Mas afinal stress engorda ou emagrece? 21/02
Uma nova dieta mais restrita, treinos intensos, insónias ou trabalhos por turnos — há vários motivos que podemos associar ao aumento de peso. E um dos mais comuns tem a ver com o stress. Estamos a falar do cortisol ou, se preferir, a hormona do stress, que é vista como a principal causa das alterações negativas no nosso corpo. “O stress é uma situação adversa que pode ser provocado por variados...
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Volta às aulas: como fazer um lanche saudável para o seu filho! 19/02
Voltando a rotina, voltando a escola, e vem a preocupação com seus pequenos: o que fazer para seu filho comer durante o horário escolar? Na idade pré-escolar, que corresponde ao período de 3 a 6 anos, a criança já alcançou a maturidade de sistemas relacionados com a digestão, absorção e metabolismo dos nutrientes.  Nesta fase, as crianças desenvolvem grande atividade...
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Como acabar com a insônia através de hábitos saudáveis? 16/02
Olá Pessoal, tudo bem? Hoje mais uma dica sobre um dos maiores vilões do nosso dia a dia: Dormir Mal! Seus hábitos podem te fazer perder o sono e, consequentemente, ter um dia improdutivo. Veja como acabar com a insônia ingerindo os alimentos corretos e saudáveis, e saindo do sedentarismo. A importância do Sono “Eficaz” Uma boa noite de sono é fundamental para ter um dia produtivo. Se você tem...
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Alimentos para antes e depois da folia 09/02
As horas intermináveis de folia acabam sendo uma tentação e tanto para deixar a boa alimentação de lado. O resultado pode não dar certo para o seu organismo. A alimentação antes do carnaval dever ser rica em carboidratos, preferencialmente os integrais pois eles oferecem energia e resistência ao organismo. Já para se recuperar das festas o recomendado são os alimentos hidratantes e receitas...
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Agora somos Amais! 07/02
O mundo está em constante evolução e nós também. E para acompanhar as mudanças do seu mundo a marca CháMais agora também é Amais. Nossa receita foi unir paixão e tecnologia à nutrição para lhe oferecer algo a mais! A nova marca Amais é mais resultados, mais inovação, mais tecnologia, mais saúde e mais qualidade de vida. A Amais representa um novo horizonte...
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Saiba mais sobre a Febre amarela 05/02
A febre amarela é uma doença infecciosa grave, causada por vírus e transmitida por vetores. Geralmente, quem contrai este vírus não chega a apresentar sintomas ou os mesmos são muito fracos. As primeiras manifestações da doença são repentinas: febre alta, calafrios, cansaço, dor de cabeça, dor muscular, náuseas e vômitos por cerca de três dias. A forma mais grave da...
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Quais os benefícios e os riscos do consumo de cafeína? 01/02
Quando atletas e desportistas pensam em usar algum tipo de suplemento que proporcione aumento da performance física e cognitiva, a cafeína se apresenta praticamente como primeira escolha. Além de ser encontrada em alguns alimentos como o café, chás, refrigerantes a base de cola e chocolate, é usada também na composição de medicamentos. Atualmente, a cafeína é considerada um dos suplementos mais...
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