Dia 29 de Setembro é o dia mundial do coração. Como um dos mais importantes componentes do organismo, ele deve ser muito bem tratdo. Ele é responsável por fazer o sangue cirgular por nosso corpo, levando oxigênio e nutrientes para toas as nossas células e também faz o trabalho de limpar os residuos em cada célula.
Hábitos de vida saudáveis como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares colaboram muito na saúde cadiológica. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardíacas são as principais causas de morte no Brasil.
Agums hábitos que podem ajudar na boa saúde do coração:
- Evite fumar e/ou ser um fumante passivo.
- Não abuse das bebidas alcoólicas.
- Controle o peso.
- Pratique exercícios físicos regularmente.
- Tenha alimentação variada e sem muitas gorduras.
- Divirta-se, encare os problemas com bom humor e paciência.Não se estresse!
- Vá ao médico periodicamente.
- Faça exames regularmente.
- Tome medicamentos somente sob prescrição médica.
- Durma bem, pelo menos sete a oito horas por noite.
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