29 de Setembro é o dia mundial do coração. Mantenha seu coração forte!

Dia 29 de Setembro é o dia mundial do coração. Como um dos mais importantes componentes do organismo, ele deve ser muito bem tratdo. Ele é responsável por fazer o sangue cirgular por nosso corpo, levando oxigênio e nutrientes para toas as nossas células e também faz o trabalho de limpar os residuos em cada célula.

Hábitos de vida saudáveis como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares colaboram muito na saúde cadiológica. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardíacas são as principais causas de morte no Brasil.

Agums hábitos que podem ajudar na boa saúde do coração:

- Evite fumar e/ou ser um fumante passivo.

- Não abuse das bebidas alcoólicas.

- Controle o peso.

- Pratique exercícios físicos regularmente.

- Tenha alimentação variada e sem muitas gorduras.

- Divirta-se, encare os problemas com bom humor e paciência.Não se estresse!

- Vá ao médico periodicamente.

- Faça exames regularmente.

- Tome medicamentos somente sob prescrição médica.

- Durma bem, pelo menos sete a oito horas por noite.

Fonte: Green Me e Notícias ao minuto