Cresce o número de homens em busca de tratamentos de beleza! 06/11/17
Mercado masculino movimentou R$ 19.6 bilhões em 2016. Foi-se o tempo que vaidade e cuidados com a beleza eram exclusividade das mulheres. O Brasil ocupou, em 2016, a segunda colocação no consumo mundial de produtos específicos para o público masculino, com uma movimentação de R$ 19,6 bilhões. Os números são da consultoria Euromonitor. Para melhor entender o mercado, o Instituto Qualibest ouviu 425...
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Musculação na Infância! 03/11/17
Só quem realmente pratica e gosta de musculação sabe que este provavelmente seja o esporte que mais sofre preconceito da população em geral, certas “culturas” foram se criando durante os anos, sempre buscando pontos negativos desta modalidade e que na realidade não passam apenas de especulações sem sentido por pessoas sem nenhum conhecimento técnico especifico. E quando se fala de...
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O que é o Novembro Azul e como ele começou? 01/11/17
Durante o mês de Outubro rolou a Campanha Outubro Rosa (que já explicamos por aqui). Agora no mês de novembro as coisas mudam de cor e passar a ficar azuis. O Novembro Azul é uma campanha super importante de combate ao câncer de próstata e conscientização da importância de exames regulares e diagnóstico precoce. Portanto, exames preventivos frequentes são fundamentais para que a doença...
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7 truques para uma dieta eficaz (e realmente saudável)! 30/10/17
Existe a dieta dos sumos, do ovo, do guerreiro e até de emergência para noivas. A verdade é que estão sempre a surgir novas dietas e são várias as pessoas que as seguem, à procura de resultados rápidos e milagrosos. Em comum têm o facto de serem demasiado restritivas e uma manutenção mais complicada. Traduzindo, quando a dieta acaba desistimos e ganhamos os quilos perdidos (ou até...
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Cuidados e tratamentos de varizes 27/10/17
Entre os mitos sobre a causa de varizes estão, além do salto alto, a depilação com cera quente e roupas justas. Salto alto provoca varizes: culpado ou inocente?  O salto não causa, mas pode agravar as varizes, se somado aos fatores de risco. As varizes e os vasinhos são veias das pernas incapazes de retornar o sangue para o coração por incapacidade de suas válvulas ou paredes e que acabam...
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4 competências para atingir o estado de foco energizado 25/10/17
Você sabe o que é estado de foco energizado ou flow? Estado de flow é a sensação de foco energizado, de imersão numa atividade, de alegria espontânea, de expansão dos limites do corpo e da mente, desafiador e recompensador. Eu costumo traduzir como um êxtase, uma plenitude! Pesquisadores da área da psicologia positiva indicaram 4 competências e atitudes que, quando experimentadas, proporcionam o...
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Reclamar pode fazer muito mal para seu cérebro! 23/10/17
Pesquisas mostram que reclamações corriqueiras fazem mal não só para o clima ao seu redor como trazem malefícios para o cérebro e toda a saúde. Falar sobre a falta de ânimo das segundas-feiras, a chuva ou o calor excessivo, o trânsito, pode até parecer um bom quebra-gelo para a conversa de elevador, mas estudos mostram que esses hábitos não são saudáveis. De acordo com o...
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