Segundo dados, em média uma criança fica resfriada de 6 a 10 vezes por ano. Já um adulto, de 2 a 4 vezes. Nesse contexto, um remédio de baixo custo e fácil acesso que fosse capaz de evitar essas doenças seria mesmo muito bem-vindo.
Segundo o pneumologista Waldo Mattos, do Grupo Hospitalar Conceição, a exposição ao frio agrava várias doenças respiratórias. “Isso ocorre devido ao efeito danoso direto do frio sobre o epitélio da via aérea, tecido que reveste a mucosa das fossas nasais”.
De acordo com o médico, outro fator que contribui para o aparecimento de doenças respiratórias no inverno é o hábito de permanecer em ambientes fechados por mais tempo, para se aquecer. “Isso eleva o índice de infecções virais”, explica Waldo Mattos.
Cuidados que devem ser tomados para a prevenção de doenças respiratórias:
Lavar bem as mãos: manter as mãos higienizadas principalmente antes e depois de se alimentar, após espirrar ou tossir e depois de usar o banheiro;
Manter uma alimentação balanceada e rica em alimentos naturais. Consumir frutas e verduras que contenham vitamina C como laranja, limão, couve, rúcula e outros;
Em climas secos é comum o aumento de casos de sinusite. É recomendável o uso de um umidificador de ar no ambiente
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde em dia.
Recomenda-se a ingestão de muito líquido para facilitar a expectoração.
Outra medida recomendada é a suplementação com produtos naturais com garantia e eficácia.
Atualmente, o estilo de vida agitado faz com que as pessoas não se dediquem a um estilo de vida saudável, falhando, principalmente na escolha dos alimentos, interferindo assim, na qualidade alimentar, diante disso, o consumo de suplementos se tornam auxiliares para ajudar a suprimir a carência de nutrientes.
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Por que consumir?
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