Postado em 22 de Junho de 2016 às 16h27

Cinco motivos para consumir o Chá Verde!

Saúde (98)
Dr. Bem Estar - Seu Portal de Saúde! O Chá Verde tem gosto amargo, mas vale a pena fazer algumas caretas pelo bem que ele faz para a nossa saúde. Confira! Cinco motivos para tomar o Chá Verde: 1. É um...

O Chá Verde tem gosto amargo, mas vale a pena fazer algumas caretas pelo bem que ele faz para a nossa saúde. Confira!

Cinco motivos para tomar o Chá Verde:

1. É um alimento anti-inflamatório e antioxidante;
2. Melhora a recuperação muscular pelo potencial antioxidante;
3. Previne o envelhecimento e doenças como o câncer;
4. Aumenta a termogênese e isso gasta mais calorias;
5. Pode diminuir o colesterol ruim.

Um estudo realizado no Japão publicado na revista Obesity (2007) constatou que a ingestão regular pode diminuir a gordura corporal ao mesmo tempo que pode diminuir a circunferência da cintura. Além disso, as catequinas e a cafeína do chá podem atuar na termogênese aumentando o gasto calórico diário.

Quantidade Recomendada

No mínimo, um litro de Chá Verde por dia para ter os benefícios.

Cuidados


Quem tem insônia não deve tomar o chá após as 16h, pelo teor de cafeína. Também não é recomendado consumi-lo próximo às refeições, pois os fitatos diminuem a absorção de nutrientes como o ferro. Então, nada de terminar o almoço e logo consumir o Chá Verde. Evite também açúcar e adoçante.

Chá Verde: Saúde e Vitalidade!

Fonte: Chá Verde

Veja também

Dia Internacional de Combate às Drogas26/06/17 Dia 26 de junho é lembrado como o Dia Internacional de Combate as Drogas. A luta é intensificadas a cada dia no mundo todo, mas ainda existem muitos que caem no mundo das drogas.  Os motivos que podem levar uma pessoa a se entregar ao vício de drogas são vários e vão desde a necessidade de aceitação por um grupo até um problema de cunho familiar......
10 Benefícios que o Chá Verde pode trazer para a sua Saúde!29/11/16 O Chá Verde é feito a partir da folha do arbusto Camellia Sinesis e é chamado de verde porque as folhas da erva sofrem pouca oxidação durante o processamento, mantendo sua cor esverdeada. Muito utilizado pelos japoneses, o......
O que melhora a imunidade?21/02/20 A imunidade é o sistema de defesa do organismo e para proteger o organismo de ataques de agentes infecciosos é necessário que a imunidade esteja em equilibrio. Se você notou que sua imunidade está baixa, uma ótima......

Voltar para (NOTÍCIAS)