Postado em 22 de Junho de 2016 às 16h27

Cinco motivos para consumir o Chá Verde!

Saúde (102)
Dr. Bem Estar - Seu Portal de Saúde! O Chá Verde tem gosto amargo, mas vale a pena fazer algumas caretas pelo bem que ele faz para a nossa saúde. Confira! Cinco motivos para tomar o Chá Verde: 1. É um...

O Chá Verde tem gosto amargo, mas vale a pena fazer algumas caretas pelo bem que ele faz para a nossa saúde. Confira!

Cinco motivos para tomar o Chá Verde:

1. É um alimento anti-inflamatório e antioxidante;
2. Melhora a recuperação muscular pelo potencial antioxidante;
3. Previne o envelhecimento e doenças como o câncer;
4. Aumenta a termogênese e isso gasta mais calorias;
5. Pode diminuir o colesterol ruim.

Um estudo realizado no Japão publicado na revista Obesity (2007) constatou que a ingestão regular pode diminuir a gordura corporal ao mesmo tempo que pode diminuir a circunferência da cintura. Além disso, as catequinas e a cafeína do chá podem atuar na termogênese aumentando o gasto calórico diário.

Quantidade Recomendada

No mínimo, um litro de Chá Verde por dia para ter os benefícios.

Cuidados


Quem tem insônia não deve tomar o chá após as 16h, pelo teor de cafeína. Também não é recomendado consumi-lo próximo às refeições, pois os fitatos diminuem a absorção de nutrientes como o ferro. Então, nada de terminar o almoço e logo consumir o Chá Verde. Evite também açúcar e adoçante.

Chá Verde: Saúde e Vitalidade!

Fonte: Chá Verde

Veja também

Câncer não é questão de sorte ou azar!13/10/17 Prevenção ainda é a melhor saída para combater a doença, que atinge 20 milhões de pessoas anualmente, no mundo. A doença atinge, por ano, cerca de 20 milhões de pessoas no mundo, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Só no Brasil, são aproximadamente 600 mil novos casos anuais. Recentemente, um estudo americano publicado na......
Anemia, Causas, Sintomas e Tratamentos!24/01/17 De acordo com Organização Mundial de Saúde (OMS) a anemia é a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal, devido à carência de um ou mais nutrientes......
A Importância da Ingestão de Cálcio!10/06/16 A alimentação é a base de uma saúde plena. Se o que comemos não nos proporciona os nutrientes necessários, nosso corpo reclamará. O resultado obtido na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF),......

Voltar para (NOTÍCIAS)