Postado em 24 de Março de 2016 às 12h54

Queda de cabelo: veja nutrientes que ajudam no combate a esse mal!

Alimentação (87)
Dr. Bem Estar - Seu Portal de Saúde! A queda de cabelo pode acontecer por inúmeros fatores, que envolvem desde situações de estresse até doenças e genética. A boa nutrição pode colaborar...

A queda de cabelo pode acontecer por inúmeros fatores, que envolvem desde situações de estresse até doenças e genética. A boa nutrição pode colaborar com o tratamento, pois os nutrientes dos alimentos contribuem para a saúde dos fios. Vale equilibrar e avaliar se você consome estas fontes diariamente:

Proteínas: leite, queijo, frango, carne, peixe, ovos, iogurte, grãos como feijão, lentilhas, grão de bico.

Zinco: mineral presente no frango, peixes, carne, ovo, nozes, castanhas, feijão.

Betacaroteno: vegetais de cor verde-escura (brócolis, agrião, rúcula, escarola, couve) e alaranjados (mamão, laranja, pimentão, manga).

Vitamina do Complexo B: importante para a formação de colágeno e queratina, essenciais para a pele. São grãos, legumes, cereais integrais e oleaginosas.

Vitamina C: para a síntese de colágeno. São frutas e verduras.

Água: fundamental para a circulação sanguínea e para garantir a distribuição dos nutrientes.

Fica a Dica: evite alimentos ricos em gordura, carboidratos refinados, chá preto e café, pois são alimentos que, em excesso, podem causar desequilíbrios orgânicos que levam à queda de cabelo.

Fonte: Daqui Dali

Veja também

Melhores Horários para Tomar os Chás14/08/17 Os chás preparados para despertar o apetite tomam-se meia ou uma hora antes das refeições; Os chás digestivos, calmantes e para a vesícula, tomam-se após as refeições; Os chás para outras finalidades tomam-se entre ou fora das refeições; Para a pessoa doente, é melhor tomar o chá quente s/ açúcar para seu......
UMA OUTRA VISÃO PARA O ENVELHECIMENTO20/11/17 Crédito da foto: Isabela Machado e Flavia Martins Fotografia. Jornalista Roberta Zampetti trata de forma leve e bem-humorada da importância da perseverança, determinação e atitude positiva após os 60......
Saiba os Cuidados que as Grávidas têm que ter com o Zika!02/02/16 O zika vírus e a sua relação com os casos de microcefalia têm feito mulheres adiarem a gestação, mas tem gerado, principalmente, uma preocupação grande de quem já está grávida e de......

Voltar para (NOTÍCIAS)