Postado em 13 de Janeiro às 08h09

Terapias Naturais para começar o Ano de Bem com a Vida!

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Dr. Bem Estar - Seu Portal de Saúde! Para muitos o ano que passou foi bem conturbado, cheio de desafios, problemas e isso pode ter tirado um pouco da sua paz interior e lhe causado ansiedade e estresse seja no ambiente familiar ou...

Para muitos o ano que passou foi bem conturbado, cheio de desafios, problemas e isso pode ter tirado um pouco da sua paz interior e lhe causado ansiedade e estresse seja no ambiente familiar ou profissional.

Mas como estamos em um novo ano devemos renovar nossas esperanças e aproveitar dicas úteis de terapias naturais que podem ajudar a enfrentar o novo ano com mais saúde, positividade e bem-estar.

- Pratique atividade física;
- Realize técnicas de relaxamento: a meditação ajuda a acalmar a ansiedade e a controlar as alterações, faça isso por, pelo menos, 20 minutos;
- Mantenha uma dieta saudável: coma ômega-3, tome café da manhã;
- Pratique ioga: pode lhe ajudar na qualidade do sono, proporcionar bem-estar mental e condicionamento físico;
- Respire e questione;
- Dê crédito a você mesmo;
- Faça reiki e acupuntura;
- Ouça música suave: a música alegra e relaxa.

Estar com as energias renovadas e com novos objetivos e metas podem tornar seu novo ano mais prazeroso e motivado, não dando espaço para o estresse e desmotivação.

Palavras-chaves que você deve ter em mente é simplificar as coisas, agir, concentrar-se na felicidade, ter tempo para si e para quem você ama e concentrar-se. A mudança positiva é possível.

Tente e veja como você pode se beneficiar e tornar sua vida mais feliz em 2017, mesmo enfrentando os desafios do dia a dia. 

Fonte: Vitafrux

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