7 dicas para mudar de atitude à frente do volante 10/09
De repente, sem que se perceba, dirigir para qualquer canto se torna algo automático, mecânico, e você sequer presta atenção ao seu redor. Tudo fica irritante, chato. Ao final, esquece de conviver com os demais motoristas e, principalmente, de dar preferência aos mais frágeis, caso de ciclistas e pedestres. Para que o trânsito se torne um espaço de convivência harmoniosa, menos perigoso e, de quebra, sem se...
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Importância das fibras no organismo 03/09
Elas fazem muito mais do que saciar a fome. A melhor opção é escolher alimentos integrais, que contêm esse importante nutriente. Você já ouviu falar que as fibras alimentares são ótimas para a saúde, certo? Além de manter aquela sensação de saciedade, elas ajudam no trânsito intestinal, são aliadas na redução do colesterol LDL (também conhecido como mau...
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7 motivos para buscar ajuda do profissional de nutrição 27/08
A nutrição é uma área da saúde completamente voltada para as necessidades nutricionais do ser humano. O nutricionista, no caso, é responsável por levar a informação aos seus pacientes sobre a importância da ingestão correta de nutrientes e organizar o dia a dia das pessoas com alimentos que se encaixam na individualidade de cada um, para que façam escolhas saudáveis, melhorando diversos...
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5 coisas que você não sabia sobre cuidados com a pele ao redor dos olhos 20/08
Se os olhos são a janela da alma, a moldura deles, por sua vez, é uma área delicada, que pode ser a primeira do rosto a apresentar sinais do envelhecimento. “Além de ser uma pele sensível, embaixo dela há uma musculatura acionada constantemente para movimentar as pálpebras. Por isso ela enruga tanto”, explica Betina Stefanello, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Veja a seguir fatos...
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A ciência por trás dos exames de sangue 16/08
Antes mesmo de você se consultar com seu médico para uma avalição anual ou discutir sobre uma possível preocupação com sua saúde, seu médico deve ter acesso a informações cruciais do seu exame de sangue. Os resultados de exames diagnósticos, incluindo os exames de sangue, fornecem informações para aproximadamente 70% das decisões médicas. Embora um exame...
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5 dicas para exercitar o cérebro 13/08
A neuróbica, assim como a ginástica para o corpo, é uma série de exercícios desenvolvidos pensando na manutenção da saúde cerebral, que deve ser praticada por todos os que querem viver bem e bastante. 1 - Jogue muito: Os jogos cognitivos ensinam as pessoas a enxergar os erros que cometem no modo como elas pensam, e servem para medir e desenvolver as capacidades cognitivas e emocionais. Podem ser jogos de...
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5 passos para reeducação alimentar 07/08
Além de ser fonte de nutrientes, a comida é também fonte de prazer e conforto. No entanto, uma função não pode se sobrepor à outra, sob pena de tirar a graça das refeições ou, no lado oposto, prejudicar o peso e a saúde. Buscar esse equilíbrio nem sempre é fácil, principalmente para aqueles que estão acostumados a consumir alimentos muito saborosos, mas com alta...
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