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Seu guia para uma vida saudável

No Dr. Bem Estar, você encontra as melhores dicas e orientações sobre alimentação saudável, suplementação, e receitas para cuidar do seu corpo e mente. Com conteúdos elaborados por especialistas, nosso blog é o seu aliado na busca por uma vida mais equilibrada e cheia de vitalidade. Explore artigos informativos que irão ajudá-lo a tomar decisões conscientes para melhorar sua saúde e bem-estar todos os dias.

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Blog posts

Falta de vitamina B12

Sintomas da falta de vitamina B12

Você sente cansaço mesmo dormindo bem? Tem formigamentos nas mãos ou dificuldades para se concentrar? Muita gente associa esses sintomas […]

Fernanda julho 16, 2025
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  • 0
Tempo de duração de treino

Quanto tempo dura um bom treinamento de força?

Você já se perguntou se o tempo que passa na academia é realmente o suficiente — ou até demais?Tem quem […]

Fernanda julho 9, 2025
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Chá de gengibre para que serve?

Chá de gengibre é bom para quê? Benefícios, usos e quando evitar

Você já tomou chá de gengibre depois de um dia cansativo, de uma gripe forte ou de uma refeição pesada? […]

Fernanda julho 2, 2025
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Como melhorar a qualidade do sono?

Não consegue dormir? Veja como melhorar a qualidade do sono naturalmente

Você não está sozinho: a dificuldade para dormir é mais comum do que parece A insônia afeta milhões de brasileiros, […]

Fernanda junho 25, 2025
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  • 0
Termogênicos o que fazem no corpo

Termogênicos: o que eles realmente fazem no seu corpo?

Pimenta, gengibre, canela, chá verde… esses ingredientes estão sempre entre os queridinhos de quem busca mais saúde, disposição e auxílio […]

Fernanda junho 18, 2025
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Jejum intermitente funciona mesmo para emagrecer? Veja o que a ciência diz

O jejum intermitente deixou de ser uma moda passageira e hoje é tema de diversas pesquisas científicas. Mas, afinal: ele […]

Fernanda junho 11, 2025
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Hilê e Anvisa: segurança em suplementos alimentares

Hilê e ANVISA: como a regulamentação garante mais segurança nos suplementos alimentares

A busca por qualidade e segurança nos suplementos alimentares tem crescido nos últimos anos. Neste cenário, a Hilê Indústria de […]

Fernanda junho 5, 2025
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Receita de leite de amêndoas caseiro

Como fazer leite de amêndoas em casa: receita simples e saudável

O leite de amêndoas é uma alternativa nutritiva, leve e deliciosa aos leites tradicionais. Além de ser naturalmente isento de […]

Fernanda junho 4, 2025
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proteína vegetal é suficiente?

Proteína vegetal é suficiente para alimentação?

A proteína é um dos pilares da alimentação saudável, essencial para a construção muscular, manutenção dos tecidos e regulação de […]

Fernanda maio 28, 2025
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presente de dia das mães cuidado com a saúde da sua

Presente de Dia das Mães: 5 dicas para ajudar a sua a cuidar da própria saúde

5 sinais de que sua mãe pode estar negligenciando a própria saúde (e como auxiliá-la nisso) Com a correria do […]

Fernanda maio 8, 2025
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