Dor no pós treino é sinal de resultado?
A sensação de desconforto ou dor após um treino intenso é frequentemente interpretada como um sinal de que os músculos […]
Benefícios de atividades ao ar livre
A prática de atividade física é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. Mas você sabia que a prática […]
O que é Termogênese?
Entenda como a termogênese pode ser sua aliada na queima de gordura e na otimização do metabolismo com alimentos e suplementos naturais.
O que é Bulking?
Mais um termo em inglês fazendo parte da nossa rotina, mas você já ouviu falar em bulking? Um termo diferente […]
Conheça os benefícios da dança para sua saúde
A dança, mais do que simples movimentos rítmicos e coreografias contagiantes, é um universo de benefícios para o corpo, a […]
Rotina de exercícios ao ar livre
Cansado da rotina monótona da academia? Quer dar um up na sua saúde e bem-estar de forma mais natural e […]
Exercícios na terceira idade: 7 benefícios para começar com segurança
Chegou a fase da vida em que você tem mais tempo para aproveitar as coisas boas. E sabe o que […]
Sono e perda de gordura: uma relação inseparável
O sono, muitas vezes subestimado, é um pilar fundamental para a saúde e o bem-estar geral, exercendo um papel crucial […]
Dia do Esportista
Você sabia que no dia 10 de fevereiro é celebrado o Dia do Esportista? Nessa data especial, é importante parar […]
Cansaço muscular? A curcumina pode ser a sua solução!
Se você pratica exercícios físicos com frequência, sabe que a dor e a fadiga muscular são companheiras frequentes. Mas sabia […]