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Alimentação equilibrada

Comer melhor sem complicar: como ter uma alimentação equilibrada todos os dias

Alimentação equilibrada: mais prática do que parece Muitas pessoas acreditam que comer bem exige tempo, dietas rígidas ou alimentos caros.Mas […]

Kassiane janeiro 14, 2026
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Alimentação leve

Alimentação leve para o verão: como nutrir o corpo sem exageros

O verão e o novo ritmo do corpo O verão chega trazendo sol, energia e dias mais longos — e […]

Kassiane dezembro 10, 2025
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Nutrição comportamental

Nutrição comportamental: comer bem sem culpa

O que é nutrição comportamental A nutrição comportamental é uma abordagem que vai além de contar calorias ou seguir dietas […]

Kassiane novembro 19, 2025
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Alimentação infantil saudável: como formar bons hábitos desde cedo

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Kassiane outubro 8, 2025
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Você está tomando chá errado? Veja como turbinar os benefícios com alimentos certos

Tomar chá é um hábito milenar que vai muito além do sabor. Mas você sabia que é possível aumentar os […]

Kassiane agosto 6, 2025
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Chá de gengibre para que serve?

Chá de gengibre é bom para quê? Benefícios, usos e quando evitar

Você já tomou chá de gengibre depois de um dia cansativo, de uma gripe forte ou de uma refeição pesada? […]

Kassiane julho 2, 2025
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Receita de leite de amêndoas caseiro

Como fazer leite de amêndoas em casa: receita simples e saudável

O leite de amêndoas é uma alternativa nutritiva, leve e deliciosa aos leites tradicionais. Além de ser naturalmente isento de […]

Kassiane junho 4, 2025
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proteína vegetal é suficiente?

Proteína vegetal é suficiente para alimentação?

A proteína é um dos pilares da alimentação saudável, essencial para a construção muscular, manutenção dos tecidos e regulação de […]

Kassiane maio 28, 2025
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consumo de álcool

Consumo de álcool: Benefícios e riscos à saúde

O consumo de álcool é amplamente conhecido em celebrações, eventos sociais e até como acompanhamento em refeições. Apesar de sua […]

Kassiane janeiro 20, 2025
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chocolate amargo ou ao leite

Chocolate amargo x chocolate ao leite: qual é mais saudável

Chocolate é sinônimo de prazer para muitas pessoas. Mas quando se fala em saúde, surge a dúvida: o que é […]

Kassiane janeiro 15, 2025
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