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Category: Alimentação

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Precisa tomar whey

Precisa tomar whey? Veja quando o suplemento faz sentido

Whey no café da manhã, depois do treino, no lanche e até em receitas. O suplemento deixou de ser exclusividade […]

Kassiane outubro 7, 2026
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quantidade de água por dia

Quanto de água beber por dia? A regra dos 2 litros funciona?

“Você precisa beber dois litros de água por dia.” Provavelmente, você já ouviu essa recomendação mais de uma vez. Ela […]

Kassiane setembro 2, 2026
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Suplemento de magnésio

Suplemento de magnésio funciona? O que a ciência realmente mostra

Nos últimos anos, o suplemento de magnésio ganhou espaço nas redes sociais, nas farmácias e nas recomendações de influenciadores. Há […]

Kassiane agosto 5, 2026
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fortalecer a imunidade

O que comer pela manhã para apoiar a imunidade?

A primeira refeição do dia costuma receber bastante atenção quando o assunto é energia, disposição e hábitos saudáveis. Nos últimos […]

Kassiane julho 1, 2026
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Alimentos com fibras

5 alimentos com fibras que podem transformar a saúde do intestino

Você sente estufamento, intestino preso ou aquela sensação de peso constante? Esses sinais podem estar relacionados à baixa ingestão de […]

Kassiane maio 27, 2026
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Chá no outono

Chá no outono: quais fazem sentido incluir na rotina?

Por que sentimos mais necessidade de chá no outono? Com a queda das temperaturas, é natural buscar bebidas quentes e […]

Kassiane abril 22, 2026
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alimentação natural

Alimentos de verdade: por que menos rótulo é mais saúde

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Kassiane fevereiro 18, 2026
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Alimentação e cancer

A relação entre alimentação e câncer: por que esse tema importa?

A alimentação tem sido amplamente estudada como um dos fatores que podem influenciar o risco de desenvolvimento de diversos tipos […]

Kassiane fevereiro 4, 2026
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Alimentação equilibrada

Comer melhor sem complicar: como ter uma alimentação equilibrada todos os dias

Alimentação equilibrada: mais prática do que parece Muitas pessoas acreditam que comer bem exige tempo, dietas rígidas ou alimentos caros.Mas […]

Kassiane janeiro 14, 2026
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Alimentação leve

Alimentação leve para o verão: como nutrir o corpo sem exageros

O verão e o novo ritmo do corpo O verão chega trazendo sol, energia e dias mais longos — e […]

Kassiane dezembro 10, 2025
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