Cuidados com a saúde do intestino
Hoje vamos conversar sobre um assunto que muitas pessoas ficam constrangidas e até mesmo evitam comentar, mas é extremamente importante conversarmos sobre a saúde e funções do intestino. Infelizmente, a constipação intestinal ou prisão de ventre é uma queixa muito comum que afeta cerca de 16% da população em todo o mundo. Devemos ficar atentos […]
Um corpo perfeito pode ser um corpo saudável?
Com certeza em algum momento você já ouviu falar sobre o corpo perfeito e padrões de beleza impostos pela sociedade, não é mesmo?! Mas um corpo perfeito é um corpo saudável? Graças a inclusão essa ideia já vem se desfazendo, pois é nítido entender que não existe um padrão, cada corpo é único,cada pessoa é […]
Energia e disposição: como conquistá-las?
Às vezes levantar da cama parece algo impossível de se realizar, não é mesmo?! Quando acordamos assim, sentimos que o dia não será produtivo e que não temos energia para realizar tarefas simples do dia a dia. Mas você sabia que isso pode ser o nosso corpo dando sinal da falta de algum nutriente em […]
Água: A essência da vida e a chave para um corpo saudável!
A água é muito mais do que apenas um líquido que sacia a sede. Ela é elemento fundamental para a vida e representa cerca de 60% do peso corporal de um adulto. Sua importância se estende por todo o organismo, desde a função celular até a regulação da temperatura corporal e a saúde da pele. […]
Suplementos alimentares como usar com sabedoria?
Nem sempre conseguimos suprir todas as necessidades nutricionais do nosso corpo apenas com a alimentação. É aí que os suplementos alimentares entram em cena como aliados poderosos, complementando uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Para auxiliar nesse desafio,podemos contar com aliados poderosos: os suplementos alimentares. Mas o que são suplementos? Suplementos […]
Desbloqueie o potencial da sua saúde com suplementos essenciais
Suplementos essenciais são pequenos heróis, repletos de nutrientes essenciais, podem desempenhar um papel significativo em nossa saúde física e mental. Conheça os suplementos que todos deveriam considerar adicionar à sua rotina: ômega 3, magnésio e creatina. Embora uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos sejam os pilares fundamentais para uma vida saudável, […]
Tendências em suplementos
No mundo agitado de hoje, manter uma dieta saudável nem sempre é fácil. É aí que os suplementos alimentares entram em cena, oferecendo uma maneira prática de suprir as necessidades nutricionais do corpo e alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. A busca por uma alimentação que promova saúde e bem-estar está em alta. Suplementos […]
Happy Hour Saudável
A sexta-feira finalmente chegou! É hora de relaxar e celebrar com os amigos. Mas quem disse que você precisa sacrificar sua saúde para se divertir? Com o Happy Hour Saudável, você pode aproveitar o melhor da sexta-feira sem culpa! O Happy Hour Saudável é uma nova maneira de aproveitar sem comprometer seus objetivos de saúde […]
Colágeno: Será que você sabe tudo sobre essa proteína poderosa?
Você já parou para pensar em como sua pele se mantém firme e elástica? Ou como seus ossos e articulações se movimentam com tanta facilidade? A resposta para essas perguntas tem um nome: colágeno. Essa proteína é um dos principais componentes do nosso corpo, sendo responsável por dar estrutura e sustentação a diversos tecidos. Com […]
Descubra os benefícios do magnésio para a sua saúde
Cansado de se sentir sem energia, com os músculos fracos e com dificuldade para dormir? A falta de magnésio pode ser a culpada! Esse mineral essencial participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, desde a produção de energia até a contração muscular e a qualidade do sono. Os benefícios do magnésio para a […]