O cálcio é um nutriente essencial ao nosso organismo e vai muito além de apenas manter os ossos e dentes fortes: ele participa ativamente do funcionamento muscular, da coagulação sanguínea e até do ritmo cardíaco.
No entanto, de acordo com a Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) de 2017-2018, a média de ingestão de cálcio da população brasileira é inferior a 500 mg por dia. Isso é menos da metade da recomendação diária da Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 1.000 mg de cálcio por dia para pessoas acima de 20 anos.
Quando o consumo de cálcio é baixo, nosso corpo retira o nutriente dos ossos para realizar funções vitais — o que a longo prazo pode causar sérios prejuízos à saúde óssea. É aí que entram alternativas mais naturais e eficazes de suplementação, como o Lithothamnium calcareum, uma alga marinha rica em cálcio e outros minerais importantes.
O que é Lithothamnium?
O Lithothamnium calcareum é uma alga marinha vermelha, também chamada de alga calcária, encontrada em águas profundas e frias. Ela é conhecida por acumular minerais da água do mar em sua estrutura ao longo do tempo — especialmente o carbonato de cálcio, um composto que representa a maior parte da sua composição.
Além disso, essa alga passa por um processo simples e natural: é colhida de forma manual ou mecânica, depois lavada, desidratada, moída e transformada em farinha ou granulado para ser usada como suplemento.
Por que o cálcio do Lithothamnium é conhecido?
Ao contrário de fontes de cálcio de origem inorgânica (como rochas ou dolomita), o cálcio da alga Lithothamnium possui origem orgânica, o que proporciona uma alta solubilidade e maior absorção intestinal.
Nesse contexto, estudos indicam que a solubilidade está diretamente relacionada à biodisponibilidade, ou seja, à capacidade do corpo de absorver e utilizar esse nutriente de forma eficiente.
Composição rica e equilibrada
Além de ser uma excelente fonte de cálcio e magnésio, o cálcio da alga Lithothamnium também oferece mais de 70 minerais importantes para o equilíbrio do organismo, como:
- Ferro (Fe)
- Manganês (Mn)
- Boro (B)
- Níquel (Ni)
- Cobre (Cu)
- Zinco (Zn)
- Molibdênio (Mo)
- Selênio (Se)
- Estrôncio (Sr)
Essa combinação de minerais é importante não só para manter ossos e dentes saudáveis, mas também para o bom funcionamento neuromuscular e imunológico.
Benefícios do Lithothamnium para a saúde
Sempre associado à uma rotina de hábitos saudáveis, esse nutriente:
- Pode fortalecer ossos e dentes com uma fonte natural de cálcio;
- Pode ajudar no equilíbrio ácido-base do corpo, por ser um alimento alcalinizante;
- Pode melhorar a absorção de minerais, sem competições iônicas;
- Pode apoiar o funcionamento muscular e nervoso, graças ao magnésio;
- É ideal para vegetarianos e veganos, por ser uma fonte vegetal de cálcio.
Além disso, pode ser uma ótima alternativa para quem tem intolerância à lactose. Uma vez que os lácteos são conhecidos por serem grande parte da fonte de cálcio que consumimos. Também para quem quer evitar suplementos com origem animal.
Conclusão
O Lithothamnium é mais do que uma alga marinha. É uma fonte inteligente, sustentável e eficaz de cálcio e minerais que pode ajudar a fortalecer o corpo de forma natural.
Em tempos onde o consumo de cálcio está abaixo do ideal, contar com um suplemento como o Calmais Alga Lithothamnium pode fazer toda a diferença. Especialmente se ele vem da natureza, com mínimo processamento e rica composição.
Saiba mais: Cálcio de Alga Lithothamnium: A melhor fonte natural para ossos fortes
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