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Author: Kassiane

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Primavera: como a estação das flores pode renovar sua saúde física e mental

O encanto da primavera e seu impacto no bem-estar Os dias ficam mais longos, o ar mais leve e o […]

Kassiane setembro 17, 2025
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Skin detox: como limpar a pele de dentro para fora com alimentos e suplementos

A busca por uma pele bonita e radiante vai muito além dos cosméticos. Embora os cuidados externos sejam importantes, a […]

Kassiane setembro 10, 2025
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Setembro Amarelo: sinais, prevenção e caminhos para o apoio emocional

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, realizada durante todo o mês de […]

Kassiane setembro 3, 2025
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TPM e intestino: como as flutuações hormonais afetam a digestão e o humor

Durante o período da Tensão Pré-Menstrual (TPM), muitas mulheres relatam sintomas como inchaço, gases, constipação e alterações no humor. Embora […]

Kassiane agosto 27, 2025
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Treino funcional: por que manter o corpo em movimento é essencial em qualquer idade?

Manter o corpo em movimento vai muito além da aparência: é uma questão de saúde, autonomia e qualidade de vida. […]

Kassiane agosto 20, 2025
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Exercício físico para idosos: benefícios reais e como começar com segurança

Envelhecer com saúde e autonomia é possível — e o exercício físico regular pode ser a chave.Se você está na […]

Kassiane agosto 13, 2025
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Você está tomando chá errado? Veja como turbinar os benefícios com alimentos certos

Tomar chá é um hábito milenar que vai muito além do sabor. Mas você sabia que é possível aumentar os […]

Kassiane agosto 6, 2025
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Aumenta ganho muscular, preserva massa magra e ajuda no emagrecimento: os beneficios da creatina à saúde

Ganhar músculos e preservar massa magra: Benefícios da creatina à saúde

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento exclusivo de fisiculturistas. Mas hoje, a ciência já comprovou: essa […]

Kassiane julho 30, 2025
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Prós e contras consumo de colágeno

Prós e contras do consumo de colágeno: o que você precisa saber

Você já deve ter ouvido promessas como “pele jovem”, “unhas mais fortes” ou “adeus à flacidez” vindas do colágeno. Mas […]

Kassiane julho 23, 2025
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Falta de vitamina B12

Sintomas da falta de vitamina B12

Você sente cansaço mesmo dormindo bem? Tem formigamentos nas mãos ou dificuldades para se concentrar? Muita gente associa esses sintomas […]

Kassiane julho 16, 2025
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