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Author: Kassiane

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Ganhar músculos e preservar massa magra: Benefícios da creatina à saúde

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento exclusivo de fisiculturistas. Mas hoje, a ciência já comprovou: essa […]

Kassiane julho 30, 2025
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Prós e contras consumo de colágeno

Prós e contras do consumo de colágeno: o que você precisa saber

Você já deve ter ouvido promessas como “pele jovem”, “unhas mais fortes” ou “adeus à flacidez” vindas do colágeno. Mas […]

Kassiane julho 23, 2025
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Falta de vitamina B12

Sintomas da falta de vitamina B12

Você sente cansaço mesmo dormindo bem? Tem formigamentos nas mãos ou dificuldades para se concentrar? Muita gente associa esses sintomas […]

Kassiane julho 16, 2025
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Quanto tempo dura um bom treinamento de força?

Você já se perguntou se o tempo que passa na academia é realmente o suficiente — ou até demais?Tem quem […]

Kassiane julho 9, 2025
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Chá de gengibre para que serve?

Chá de gengibre é bom para quê? Benefícios, usos e quando evitar

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Kassiane julho 2, 2025
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Como melhorar a qualidade do sono?

Não consegue dormir? Veja como melhorar a qualidade do sono naturalmente

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Kassiane junho 25, 2025
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Termogênicos o que fazem no corpo

Termogênicos: o que eles realmente fazem no seu corpo?

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Kassiane junho 18, 2025
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Jejum intermitente funciona mesmo para emagrecer? Veja o que a ciência diz

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Kassiane junho 11, 2025
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Hilê e Anvisa: segurança em suplementos alimentares

Hilê e ANVISA: como a regulamentação garante mais segurança nos suplementos alimentares

A busca por qualidade e segurança nos suplementos alimentares tem crescido nos últimos anos. Neste cenário, a Hilê Indústria de […]

Kassiane junho 5, 2025
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Receita de leite de amêndoas caseiro

Como fazer leite de amêndoas em casa: receita simples e saudável

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