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Author: Fernanda

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Mudanças na rotina para uma vida mais saudável

Viver de forma saudável é um objetivo que muitos de nós buscamos, mas às vezes pode parecer difícil de alcançar.  […]

Fernanda agosto 30, 2024
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Benefícios de atividades ao ar livre

A prática de atividade física é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada.  Mas você sabia que a prática […]

Fernanda agosto 28, 2024
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O que é a sarcopenia?

A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força, que afeta principalmente as pessoas idosas. […]

Fernanda agosto 26, 2024
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depressão

Alimentos que podem auxiliar na depressão

Você deve estar se perguntando o que os alimentos têm a ver com a depressão, não é mesmo?! Parece estranho, […]

Fernanda agosto 16, 2024
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privação do sono

Privação do sono: quais as consequências?

Você sabe o quanto o sono é importante para a nossa saúde? Parece estranho falar isso, mas o sono é […]

Fernanda agosto 14, 2024
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Wellness

O que é Wellness?

Hoje queremos conversar com você sobre wellness. Mas o que é isso?  Calma que no decorrer deste artigo vamos ficar […]

Fernanda agosto 13, 2024
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Breathwork

Breathwork: Domine a sua respiração e controle sua mente

Lidar com estresse no trabalho, estudos, trânsito ou relações pessoais faz parte da  rotina. Mas, você sabia que exercícios de […]

Fernanda junho 6, 2024
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Mindful Eating: Alimentação consciente

O Mindful Eating te convida a uma experiência gastronômica transformadora, onde a mente, o corpo e o coração se unem […]

Fernanda maio 30, 2024
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Alimentos anti-inflamatórios

3 receitas com alimentos anti-inflamatórios para uma vida saudável

Na correria do dia-a-dia, é fácil recorrer a alimentos rápidos e processados que, muitas vezes, não são os melhores para […]

Fernanda maio 29, 2024
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Alimentos anti-inflamatórios

Conheça o poder dos alimentos anti-inflamatórios

Incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias pode ser a chave para prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema […]

Fernanda maio 28, 2024
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