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Seu guia para uma vida saudável

No Dr. Bem Estar, você encontra as melhores dicas e orientações sobre alimentação saudável, suplementação, e receitas para cuidar do seu corpo e mente. Com conteúdos elaborados por especialistas, nosso blog é o seu aliado na busca por uma vida mais equilibrada e cheia de vitalidade. Explore artigos informativos que irão ajudá-lo a tomar decisões conscientes para melhorar sua saúde e bem-estar todos os dias.

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Blog posts

Benefícios

Benefícios dos Chás

Os chás têm sido apreciados ao longo da história por seus benefícios, suas propriedades medicinais e sabor agradável.  Como uma […]

Fernanda outubro 30, 2023
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temperaturas

Encontre equilíbrio em meio às temperaturas altas

Olá, amigos! Nesse blog, vamos falar sobre como encontrar equilíbrio em meio às temperaturas altas do verão. Uma das dicas […]

Fernanda outubro 29, 2023
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estresse

Técnicas para aliviar o estresse no verão

Nesse blog, vamos falar sobre algumas técnicas que podem ajudar a aliviar o estresse no calor do verão. Uma opção […]

Fernanda outubro 28, 2023
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calor

Relaxamento e meditação para enfrentar o calor do verão

Nestes dias de calor é comum sentir um pouco de estresse e desequilíbrio emocional. Mas, não precisa se preocupar! Com […]

Fernanda outubro 27, 2023
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chás

7 Tipos de Chás para diferentes situações

Chás são bebidas naturais e saudáveis que podem proporcionar diversos benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Neste blog, vamos […]

Fernanda outubro 26, 2023
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refrescante

Mantenha-se ativo com atividades refrescantes e prazerosas

Hoje, quero falar sobre algumas alternativas de exercícios que podem ser praticados no calor, de forma refrescante e prazerosa. Sabemos […]

Fernanda outubro 25, 2023
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nutrição

A importância da nutrição adequada para suportar as altas temperaturas

Hoje quero falar sobre a importância de uma nutrição adequada durante o calor e quais alimentos devemos incluir em nossa […]

Fernanda outubro 24, 2023
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treinos

Dicas para manter a motivação nos treinos no calor

Olá, hoje quero compartilhar algumas dicas para manter a motivação nos treinos durante o calor intenso.  Sabemos que o calor […]

Fernanda outubro 23, 2023
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Ácido Hialurônico

Benefícios do Ácido Hialurônico

O ácido hialurônico é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo, atuando como hidratante e preenchedor na pele.  Com o […]

Fernanda outubro 22, 2023
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Sarcopenia

Sarcopenia: entendendo a perda de massa muscular

A sarcopenia é a perda de massa muscular, geralmente associada ao envelhecimento. Neste blog, vamos abordar o que é a […]

Fernanda outubro 19, 2023
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