Crianças e sedentarismo
Crianças e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade física diariamente e passar o menor tempo possível em […]
Qual a idade ideal para as crianças começarem a praticar esportes?
Qual deve ser a idade correta para uma criança iniciar as atividades esportivas? Essa pergunta é feita por muitos pais […]
6 Atividades físicas que desestressam
Fazer atividades físicas faz bem para o corpo e traz uma enorme sensação de bem-estar, nos sentimos com o corpo […]
Motivos para começar a dançar regularmente
Quem dançar os males vai espantar. O ditado original não é exatamente assim, mas esse também é verdadeiro. Ludmila Quaresma […]
Motivos para começar a treinar em casa
Já pensou em começar a treinar? A maioria das pessoas tem uma rotina bem cansativa, algumas chegam a passar mais […]
Atividades físicas reduzem a vontade por comida gordurosa!
Segundo estudos em uma universidade inglesa, fazer exercícios regularmente diminui a vontade por guloseimas e comida gordurosa. Você já sentiu […]
Saiba tudo sobre whey protein para a manutenção da boa forma!
Dra. Esthela Conde, especialista em nutrologia, fala sobre whey protein e seus benefícios. Os brasileiros buscam, cada vez mais, soluções […]
Saiba combinar exercícios e tenha uma semana de treino perfeita
Planeje seus dias da semana para turbinar os resultados da malhação. Que a atividade física proporciona uma série de benefícios […]
Preguiça? 5 dicas para não deixar os exercícios nos dias mais frios
Manter a rotina de atividades nos dias mais frios é um desafio. Confira as dicas para não deixar a preguiça […]
Dicas para iniciar atividade física!
Bem-vindo ao nosso blog dedicado à iniciar a jornada de transformação pessoal e ao alcance de seus objetivos fitness e […]