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Category: Bem-estar

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noite

Além das 8 horas por noite: o que é preciso fazer para melhorar a qualidade do sono

Embora o tempo gasto em dormir seja importante, especialistas indicam outros fatores fundamentais para melhorar a noite de descanso. A […]

Kassiane dezembro 18, 2023
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geração z

Conheça os 5 principais inimigos da saúde para a Geração Z

Na era da informação e da consciência, a Geração Z está redefinindo o conceito de saúde e bem-estar. Esses jovens […]

Kassiane dezembro 14, 2023
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autocuidado

Autocuidado: A Importância de Cuidar de Si Mesmo

Olá, leitores do blog do Dr. Bem-Estar! Hoje, vamos falar sobre autocuidado, um conceito fundamental para garantir nossa saúde física […]

Kassiane dezembro 13, 2023
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mindfulness

Mindfulness em atividades de verão

Neste blog, vamos mergulhar mais fundo no tema, concentrando-nos em como aplicar o mindfulness em várias atividades de verão.  Vamos […]

Kassiane novembro 22, 2023
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férias

Mindfulness nas férias de verão

O verão é uma temporada maravilhosa, mas também pode ser repleta de estresse, especialmente durante as férias. Neste blog, vou […]

Kassiane novembro 21, 2023
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mindfulness

Desfrutando do verão com mindfulness

Hoje vamos falar sobre uma abordagem poderosa para aproveitar ao máximo o verão: o mindfulness. Descobrimos que essa prática de […]

Kassiane novembro 20, 2023
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temperaturas

Encontre equilíbrio em meio às temperaturas altas

Olá, amigos! Nesse blog, vamos falar sobre como encontrar equilíbrio em meio às temperaturas altas do verão. Uma das dicas […]

Kassiane outubro 29, 2023
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estresse

Técnicas para aliviar o estresse no verão

Nesse blog, vamos falar sobre algumas técnicas que podem ajudar a aliviar o estresse no calor do verão. Uma opção […]

Kassiane outubro 28, 2023
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calor

Relaxamento e meditação para enfrentar o calor do verão

Nestes dias de calor é comum sentir um pouco de estresse e desequilíbrio emocional. Mas, não precisa se preocupar! Com […]

Kassiane outubro 27, 2023
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água

A importância de beber água

Beber água no tempo certo pode tornar o corpo mais eficiente e promover inúmeros benefícios para a saúde. Neste blog, […]

Kassiane outubro 9, 2023
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