Mindfulness e meditação: Técnicas para foco, equilíbrio e relaxamento
Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar maneiras de manter o equilíbrio emocional e reduzir o estresse se tornou […]
Papa Francisco tem melhora na saúde e segue em recuperação
O Papa Francisco, de 88 anos, apresentou uma leve melhora em seu estado de saúde após enfrentar problemas respiratórios. Segundo […]
Chocolate amargo x chocolate ao leite: qual é mais saudável
Chocolate é sinônimo de prazer para muitas pessoas. Mas quando se fala em saúde, surge a dúvida: o que é […]
Janeiro Branco: Tudo sobre saúde mental
O primeiro mês do ano é mais do que uma época de resoluções: é também o momento ideal para cuidar […]
Gratidão e saúde: Descubra seus benefícios comprovados
Quando foi a última vez que você parou para agradecer? A gratidão é uma atitude que vai muito além de […]
Guia completo para planejar sua saúde em 2025
Esse início de um novo ano é o momento perfeito para reavaliar hábitos e estabelecer metas para uma vida com […]
Ressignificar o Natal: Encontre um novo significado para a data
Podemos concordar que o Natal é uma das celebrações mais esperadas do ano, e em muitos casos realmente a mais […]
Qual a relação entre ansiedade e vontade de comer chocolate?
O chocolate é um dos alimentos mais consumidos no mundo, assim como um dos mais procurados em momentos de estresse […]
Precisando de motivação para treinar no verão? Veja dicas simples para começar!
O verão está chegando, e com ele, a vontade de cuidar do corpo. Mas manter a motivação para treinar nem […]
Temperaturas elevadas: dicas para enfrentar o calor intenso nos dias quentes
Com o aumento das temperaturas globais, os dias de calor intenso se tornaram cada vez mais frequentes. Além de preocupantes. […]