5 alimentos ricos em colágeno
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde e o bem-estar do organismo. Ele é responsável por manter a […]
Como manter a imunidade – e o treino – em dia com mudanças de temperatura frequentes
Não é de hoje que temos sentido mudanças de temperaturas frequentes em nossa rotina. Em setembro, São Paulo registrou recorde […]
Despertando do sedentarismo
Você sofre com sedentarismo? A atividade física é uma das melhores formas de desenvolver habilidades motoras, melhorar o condicionamento físico […]
Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo
Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos […]
Vida equilibrada: 4 dicas para conciliar o tempo profissional e o tempo a dois
Os brasileiros sentem cada vez mais a necessidade de equilibrar o tempo a dois, praticamente, a vida dupla que têm […]
Como lidar com a seletividade alimentar de crianças autistas?
Quando falamos do espectro autista em crianças, um dos principais desafios enfrentados por pais e responsáveis é a seletividade alimentar. […]
5 dicas para deixar suas receitas mais saudáveis e saborosas
Com a chegada da primavera e a aproximação do verão, muitas pessoas buscam maneiras de tornar as refeições mais saudáveis […]
Além das 8 horas por noite: o que é preciso fazer para melhorar a qualidade do sono
Embora o tempo gasto em dormir seja importante, especialistas indicam outros fatores fundamentais para melhorar a noite de descanso. A […]
Osteoporose: Uma em cada três mulheres com mais de 50 anos tem risco de fragilidade óssea
A osteoporose é uma doença que vem preocupando a população, principalmente mulheres. De acordo com dados da International Osteoporosis Foundation […]
Articulações saudáveis
Exercícios físicos e suplementos alimentares são duas maneiras eficazes de manter as articulações saudáveis. Mas será que eles podem ser […]