Ganhar músculos e preservar massa magra: Benefícios da creatina à saúde
Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento exclusivo de fisiculturistas. Mas hoje, a ciência já comprovou: essa […]
Alzheimer e demência são a mesma coisa? Entenda a diferença
Você já ouviu alguém dizer que um familiar “tem demência” ou “sofre de Alzheimer”, como se fossem sinônimos? Na prática, […]
Musculação pode proteger o cérebro contra demência em idosos, revela estudo
Você sabia que a musculação pode ser uma aliada não apenas dos músculos, mas também do cérebro? Um estudo recente […]
EPA e DHA: O que são e por que esses ômegas são essenciais para a saúde?
Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Entre eles, destacam-se dois principais: […]
Estimulação do nervo vago: Como reduzir o estresse e melhorar o bem-estar
O nervo vago é um nervo craniano que desempenha um papel fundamental na comunicação entre o cérebro e o corpo. […]
Cientistas divulgam nova metanálise sobre os benefícios da creatina para o cérebro
A creatina é um dos suplementos mais estudados quando se trata de desempenho físico. No entanto, uma nova metanálise publicada […]
Creatina e o cérebro: Como o suplemento pode auxiliar na saúde cognitiva
Creatina e cérebro: Existe uma conexão? Quando falamos em creatina, o mais comum é associá-la ao ganho de massa muscular […]
Exercite seu cérebro
A memória é uma parte importante de quem somos, sendo composta por dois tipos: a de curto e a de […]