Treino HIIT: como acelerar o metabolismo e queimar gordura de forma eficiente
O que é o treino HIIT e por que ele é tão eficiente? O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, conhecido […]
Por que você come emocionalmente e como mudar isso
Você já se pegou comendo um pote inteiro de sorvete depois de um dia estressante? Ou talvez tenha sentido a […]
Manter o peso: Como aceitar seu corpo e ter hábitos saudáveis
Manter o peso pode ser um desafio constante para muitas pessoas. Se você já se sentiu preso em uma montanha-russa […]
Como emagrecer com saúde e qualidade de vida?
O excesso de peso corporal, formas de emagrecer vem se tornando um problema cada vez maior na vida dos brasileiros. […]