Mindfulness e meditação: Técnicas para foco, equilíbrio e relaxamento
Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar maneiras de manter o equilíbrio emocional e reduzir o estresse se tornou […]
Aprenda a reduzir o estresse com mindfulness
A vida moderna pode ser estressante. Entre trabalho, família, obrigações sociais e a constante avalanche de informações, é fácil se […]
Mindfulness em atividades de verão
Neste blog, vamos mergulhar mais fundo no tema, concentrando-nos em como aplicar o mindfulness em várias atividades de verão. Vamos […]
Desfrutando do verão com mindfulness
Hoje vamos falar sobre uma abordagem poderosa para aproveitar ao máximo o verão: o mindfulness. Descobrimos que essa prática de […]