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Musculação pode proteger o cérebro contra demência em idosos, revela estudo

Você sabia que a musculação pode ser uma aliada não apenas dos músculos, mas também do cérebro? Um estudo recente […]

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Como treinar em casa: iniciante, intermediário e avançado

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Fernanda janeiro 27, 2025
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Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre pessoas que frequentam academias ou praticam atividades físicas regularmente. Neste sentido, para […]

Fernanda janeiro 22, 2025
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