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Seu guia para uma vida saudável

No Dr. Bem Estar, você encontra as melhores dicas e orientações sobre alimentação saudável, suplementação, e receitas para cuidar do seu corpo e mente. Com conteúdos elaborados por especialistas, nosso blog é o seu aliado na busca por uma vida mais equilibrada e cheia de vitalidade. Explore artigos informativos que irão ajudá-lo a tomar decisões conscientes para melhorar sua saúde e bem-estar todos os dias.

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Blog posts

Exercício físico para idosos: benefícios reais e como começar com segurança

Envelhecer com saúde e autonomia é possível — e o exercício físico regular pode ser a chave.Se você está na […]

Kassiane agosto 13, 2025
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Você está tomando chá errado? Veja como turbinar os benefícios com alimentos certos

Tomar chá é um hábito milenar que vai muito além do sabor. Mas você sabia que é possível aumentar os […]

Kassiane agosto 6, 2025
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Aumenta ganho muscular, preserva massa magra e ajuda no emagrecimento: os beneficios da creatina à saúde

Ganhar músculos e preservar massa magra: Benefícios da creatina à saúde

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento exclusivo de fisiculturistas. Mas hoje, a ciência já comprovou: essa […]

Kassiane julho 30, 2025
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Prós e contras consumo de colágeno

Prós e contras do consumo de colágeno: o que você precisa saber

Você já deve ter ouvido promessas como “pele jovem”, “unhas mais fortes” ou “adeus à flacidez” vindas do colágeno. Mas […]

Kassiane julho 23, 2025
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Falta de vitamina B12

Sintomas da falta de vitamina B12

Você sente cansaço mesmo dormindo bem? Tem formigamentos nas mãos ou dificuldades para se concentrar? Muita gente associa esses sintomas […]

Kassiane julho 16, 2025
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Tempo de duração de treino

Quanto tempo dura um bom treinamento de força?

Você já se perguntou se o tempo que passa na academia é realmente o suficiente — ou até demais?Tem quem […]

Kassiane julho 9, 2025
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Chá de gengibre para que serve?

Chá de gengibre é bom para quê? Benefícios, usos e quando evitar

Você já tomou chá de gengibre depois de um dia cansativo, de uma gripe forte ou de uma refeição pesada? […]

Kassiane julho 2, 2025
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Como melhorar a qualidade do sono?

Não consegue dormir? Veja como melhorar a qualidade do sono naturalmente

Você não está sozinho: a dificuldade para dormir é mais comum do que parece A insônia afeta milhões de brasileiros, […]

Kassiane junho 25, 2025
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Termogênicos o que fazem no corpo

Termogênicos: o que eles realmente fazem no seu corpo?

Pimenta, gengibre, canela, chá verde… esses ingredientes estão sempre entre os queridinhos de quem busca mais saúde, disposição e auxílio […]

Kassiane junho 18, 2025
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Jejum intermitente funciona mesmo para emagrecer? Veja o que a ciência diz

O jejum intermitente deixou de ser uma moda passageira e hoje é tema de diversas pesquisas científicas. Mas, afinal: ele […]

Kassiane junho 11, 2025
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