Uma alimentação estratégica para uma semana com energia e foco
Segunda-feira chegou! É hora de começar a semana com o pé direito, e isso inclui cuidar da sua alimentação. Planejar […]
Aprenda a reduzir o estresse com mindfulness
A vida moderna pode ser estressante. Entre trabalho, família, obrigações sociais e a constante avalanche de informações, é fácil se […]
Fim de semana relaxante
A semana de trabalho pode ser exaustiva, com prazos apertados, responsabilidades e o constante fluxo de informações. É natural que, […]
Happy Hour Saudável
A sexta-feira finalmente chegou! É hora de relaxar e celebrar com os amigos. Mas quem disse que você precisa sacrificar […]
Música para uma semana mais leve e produtiva
No ritmo frenético da vida, encontrar momentos de relaxamento e conexão com a nossa essência parece cada vez mais desafiador. […]
Receitas para começar a manhã com energia e disposição
Acordar com o pé direito e disposto para encarar os desafios do dia depende muito de como você alimenta seu […]
Alerta sobre dietas: o que você precisa saber antes de começar
O mundo das dietas é um labirinto de informações, promessas e frustrações. De regimes radicais à contagem obsessiva de calorias, […]
Segunda-feira sem neura, como começar a semana com o pé direito
Você já se pegou rolando na cama na manhã de segunda-feira, sentindo-se sobrecarregado pela iminência de mais uma semana? Se […]
7 posições de dormir que afetam a sua saúde
Dormir bem é fundamental para o seu bem-estar físico e mental. Mas você sabia que a posição de dormir pode […]
Porque você deve se preocupar com o seu estresse frequente?
O estresse é um grande vilão na sociedade atual, onde vivemos um imediatismo e as coisas acontecem muito rápido, muitas […]