Desafio de Sete Dias de Gratidão
A gratidão é uma poderosa ferramenta para melhorar nosso bem-estar e qualidade de vida. Neste desafio de sete dias, vamos […]
Ano Novo, Cuidados Novos
Olá, leitores do blog do Dr. Bem-Estar! Com a chegada do novo ano, é hora de refletir sobre nossos hábitos […]
5 hábitos para melhorar a saúde mental
A Organização Mundial da Saúde (OMS), reconhece que a saúde mental e física estão conectados na vida de um indivíduo […]
Feliz Natal
Natal é época de alegria, amor e família. É também uma época de relaxar e aproveitar os momentos especiais. Ou, […]
Vida equilibrada: 4 dicas para conciliar o tempo profissional e o tempo a dois
Os brasileiros sentem cada vez mais a necessidade de equilibrar o tempo a dois, praticamente, a vida dupla que têm […]
Início do Verão: Cuidados com a saúde para aproveitar a estação
O verão está chegando e com ele, dias ensolarados, praias, piscinas e muita diversão. No entanto, é fundamental cuidar da […]
Além das 8 horas por noite: o que é preciso fazer para melhorar a qualidade do sono
Embora o tempo gasto em dormir seja importante, especialistas indicam outros fatores fundamentais para melhorar a noite de descanso. A […]
Conheça os 5 principais inimigos da saúde para a Geração Z
Na era da informação e da consciência, a Geração Z está redefinindo o conceito de saúde e bem-estar. Esses jovens […]
Autocuidado: A Importância de Cuidar de Si Mesmo
Olá, leitores do blog do Dr. Bem-Estar! Hoje, vamos falar sobre autocuidado, um conceito fundamental para garantir nossa saúde física […]
Mindfulness em atividades de verão
Neste blog, vamos mergulhar mais fundo no tema, concentrando-nos em como aplicar o mindfulness em várias atividades de verão. Vamos […]