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Aumenta ganho muscular, preserva massa magra e ajuda no emagrecimento: os beneficios da creatina à saúde

Ganhar músculos e preservar massa magra: Benefícios da creatina à saúde

Por muito tempo, a creatina foi vista como um suplemento exclusivo de fisiculturistas. Mas hoje, a ciência já comprovou: essa […]

Kassiane julho 30, 2025
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Tempo de duração de treino

Quanto tempo dura um bom treinamento de força?

Você já se perguntou se o tempo que passa na academia é realmente o suficiente — ou até demais?Tem quem […]

Kassiane julho 9, 2025
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Termogênicos o que fazem no corpo

Termogênicos: o que eles realmente fazem no seu corpo?

Pimenta, gengibre, canela, chá verde… esses ingredientes estão sempre entre os queridinhos de quem busca mais saúde, disposição e auxílio […]

Kassiane junho 18, 2025
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Treino HIIT: como acelerar o metabolismo e queimar gordura de forma eficiente

O que é o treino HIIT e por que ele é tão eficiente? O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, conhecido […]

Kassiane março 14, 2025
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treino em casa

Como treinar em casa: iniciante, intermediário e avançado

Treinar em casa é uma alternativa prática e eficaz para quem busca manter a saúde e a forma física sem […]

Kassiane janeiro 27, 2025
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suplementos para massa muscular

Qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular?

Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre pessoas que frequentam academias ou praticam atividades físicas regularmente. Neste sentido, para […]

Kassiane janeiro 22, 2025
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exagero nas festas de fim de ano

Como curtir as festas de fim de ano sem exageros e sem culpa?

As festas de fim de ano são momentos de celebração, reencontros e, claro, muitas comidas deliciosas e bebidas variadas. No […]

Kassiane dezembro 18, 2024
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começar a treinar no verão

Precisando de motivação para treinar no verão? Veja dicas simples para começar!

O verão está chegando, e com ele, a vontade de cuidar do corpo. Mas manter a motivação para treinar nem […]

Kassiane dezembro 9, 2024
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Picolinato de Cromo e perda de peso

Qual a relação entre Picolinato de Cromo e perda de peso?

Quando falamos em perda de peso, é comum ouvir sobre suplementos que auxiliam no processo. O picolinato de cromo é […]

Kassiane novembro 18, 2024
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Exercícios para quem trabalha sentado: Como melhorar a saúde e evitar dores

Quem trabalha por longas horas sentado sabe como o corpo pode sentir os efeitos da falta de movimento: dores nas […]

Kassiane novembro 11, 2024
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