Precisando de motivação para treinar no verão? Veja dicas simples para começar!
O verão está chegando, e com ele, a vontade de cuidar do corpo. Mas manter a motivação para treinar nem […]
Qual a relação entre Picolinato de Cromo e perda de peso?
Quando falamos em perda de peso, é comum ouvir sobre suplementos que auxiliam no processo. O picolinato de cromo é […]
Exercícios para quem trabalha sentado: Como melhorar a saúde e evitar dores
Quem trabalha por longas horas sentado sabe como o corpo pode sentir os efeitos da falta de movimento: dores nas […]
Creatina: Para que serve e o que faz no corpo
A creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, conhecido por seus benefícios no desempenho esportivo […]
Creatina falsificada no Brasil: Veja as 18 reprovadas por teste
Um novo relatório da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) revelou que 18 marcas de creatina foram reprovadas […]
Segredos para um envelhecimento saudável: Nutrição, exercício e mais
Envelhecer com saúde é o desejo de muitos, mas para isso, é preciso adotar hábitos que promovam uma vida ativa […]
Vitamina C e caldo de cana: Um combo energético para o seu treino
A alimentação impacta seu desempenho nos treinos, e o caldo de cana é um aliado energético que se destaca como […]
Yoga: Conheça a prática que beneficia sua saúde física e mental
Um caminho para aprofundar seu bem-estar Você já ouviu falar de yoga? Mais do que uma simples prática de posturas […]
Dor no pós treino é sinal de resultado?
A sensação de desconforto ou dor após um treino intenso é frequentemente interpretada como um sinal de que os músculos […]
Benefícios de atividades ao ar livre
A prática de atividade física é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. Mas você sabia que a prática […]