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Os treinos trazem diversos benefícios para a saúde como um todo. Além de fortalecer os músculos e promover o condicionamento […]
Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo
Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos […]
Exercícios para articulações? Sem dor, por favor!
A prática regular de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável e ativa. No entanto, é importante escolher atividades […]
Articulações saudáveis
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Articulações saudáveis: exercícios ou suplementos?
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Nutrição no verão
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Mantenha-se ativo com atividades refrescantes e prazerosas
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A importância da nutrição adequada para suportar as altas temperaturas
Hoje quero falar sobre a importância de uma nutrição adequada durante o calor e quais alimentos devemos incluir em nossa […]
Dicas para manter a motivação nos treinos no calor
Olá, hoje quero compartilhar algumas dicas para manter a motivação nos treinos durante o calor intenso. Sabemos que o calor […]