Como evitar lesões na prática de exercícios no “Projeto Verão”
O verão chegou e com ele, as férias e uma tendência no aumento da prática de atividades físicas, sem orientação […]
Como o colágeno pode ajudar a emagrecer?
Você sabia que o colágeno pode ajudar a emagrecer? Essa proteína é responsável por manter a estrutura, a firmeza e […]
Como manter a imunidade – e o treino – em dia com mudanças de temperatura frequentes
Não é de hoje que temos sentido mudanças de temperaturas frequentes em nossa rotina. Em setembro, São Paulo registrou recorde […]
Despertando do sedentarismo
Você sofre com sedentarismo? A atividade física é uma das melhores formas de desenvolver habilidades motoras, melhorar o condicionamento físico […]
Você já teve tontura, náusea ou bocejos durante o treino?
Os treinos trazem diversos benefícios para a saúde como um todo. Além de fortalecer os músculos e promover o condicionamento […]
Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo
Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos […]
Exercícios para articulações? Sem dor, por favor!
A prática regular de exercícios físicos é essencial para uma vida saudável e ativa. No entanto, é importante escolher atividades […]
Articulações saudáveis
Exercícios físicos e suplementos alimentares são duas maneiras eficazes de manter as articulações saudáveis. Mas será que eles podem ser […]
Articulações saudáveis: exercícios ou suplementos?
Articulações saudáveis são essenciais para uma vida ativa e livre de dor. Mas como manter essas estruturas em bom estado? […]
Nutrição no verão
No blog anterior, discutimos a importância do treino em casa no verão. Agora, é hora de falarmos sobre nutrição e […]