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Category: Boa Forma

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mitos

Creatina: mitos e verdades

Hoje vamos esclarecer alguns mitos e verdades sobre a creatina. Existe muita informação circulando sobre esse suplemento, e é importante […]

Kassiane setembro 27, 2023
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eficaz

Como consumir creatina de forma eficaz?

Hoje, vamos compartilhar com vocês informações sobre o consumo eficaz de creatina. A creatina é um suplemento amplamente utilizado, mas […]

Kassiane setembro 26, 2023
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Creatina

Creatina: O que é e para que serve?

Olá, hoje vamos compartilhar com vocês informações sobre a creatina. Esse é um suplemento muito popular entre praticantes de atividades […]

Kassiane setembro 25, 2023
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hidratado

Mantendo-se hidratado durante a prática de atividades físicas

Hoje vamos falar sobre a importância de se manter bem hidratado durante a prática de atividades físicas no verão. A […]

Kassiane setembro 24, 2023
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Esportes aquáticos

Esportes aquáticos: diversão e boa forma no verão

Durante o verão, os esportes aquáticos oferecem uma excelente maneira de se exercitar enquanto se diverte.  Atividades como caiaque, stand-up […]

Kassiane setembro 18, 2023
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verão

Hidroginástica: exercício para se manter ativo no verão

No verão, muitas pessoas buscam atividades físicas que proporcionem alívio do calor e ao mesmo tempo ajudem a manter a […]

Kassiane setembro 18, 2023
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natação

Benefícios da natação para a boa forma no verão

No verão, muitas pessoas procuram alternativas refrescantes para se exercitar. A natação surge como uma excelente opção, oferecendo diversos benefícios […]

Kassiane setembro 18, 2023
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energia

6 Maneiras de aumentar a sua energia

Com a rotina diária cada vez mais agitada e cheia de compromissos, é comum sentirmos uma grande falta de energia […]

Kassiane setembro 14, 2023
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treino

Treino: sua rotina de exercícios muito mais saudáveis

Treinar é fundamental para manter uma vida saudável. No entanto, para alcançar os melhores resultados, é preciso cuidar não apenas […]

Kassiane setembro 13, 2023
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A importância da água no exercício

Cerca de 60% do nosso corpo é constituído por água. Ela é fundamental para todas as funções do organismo acontecerem […]

Kassiane setembro 5, 2023
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