Mantendo-se hidratado durante a prática de atividades físicas
Hoje vamos falar sobre a importância de se manter bem hidratado durante a prática de atividades físicas no verão. A […]
Esportes aquáticos: diversão e boa forma no verão
Durante o verão, os esportes aquáticos oferecem uma excelente maneira de se exercitar enquanto se diverte. Atividades como caiaque, stand-up […]
Hidroginástica: exercício para se manter ativo no verão
No verão, muitas pessoas buscam atividades físicas que proporcionem alívio do calor e ao mesmo tempo ajudem a manter a […]
Benefícios da natação para a boa forma no verão
No verão, muitas pessoas procuram alternativas refrescantes para se exercitar. A natação surge como uma excelente opção, oferecendo diversos benefícios […]
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Com a rotina diária cada vez mais agitada e cheia de compromissos, é comum sentirmos uma grande falta de energia […]
Treino: sua rotina de exercícios muito mais saudáveis
Treinar é fundamental para manter uma vida saudável. No entanto, para alcançar os melhores resultados, é preciso cuidar não apenas […]
A importância da água no exercício
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Como emagrecer com saúde e qualidade de vida?
O excesso de peso corporal, formas de emagrecer vem se tornando um problema cada vez maior na vida dos brasileiros. […]
Caminhadas de 10 minutos ajudam no combate ao sedentarismo
A prática da atividade física com apenas alguns minutos já pode ter um grande efeito na vida de uma pessoa […]
1 hora de movimento contrasta 8 horas de sedentarismo
Qualquer pessoa que passe 8 horas sentado por dia, seja por motivo de trabalho ou de estudo, deve tomar medidas […]