Esportes aquáticos: diversão e boa forma no verão
Durante o verão, os esportes aquáticos oferecem uma excelente maneira de se exercitar enquanto se diverte. Atividades como caiaque, stand-up […]
Hidroginástica: exercício para se manter ativo no verão
No verão, muitas pessoas buscam atividades físicas que proporcionem alívio do calor e ao mesmo tempo ajudem a manter a […]
Benefícios da natação para a boa forma no verão
No verão, muitas pessoas procuram alternativas refrescantes para se exercitar. A natação surge como uma excelente opção, oferecendo diversos benefícios […]
6 Maneiras de aumentar a sua energia
Com a rotina diária cada vez mais agitada e cheia de compromissos, é comum sentirmos uma grande falta de energia […]
Treino: sua rotina de exercícios muito mais saudáveis
Treinar é fundamental para manter uma vida saudável. No entanto, para alcançar os melhores resultados, é preciso cuidar não apenas […]
A importância da água no exercício
Cerca de 60% do nosso corpo é constituído por água. Ela é fundamental para todas as funções do organismo acontecerem […]
Como emagrecer com saúde e qualidade de vida?
O excesso de peso corporal, formas de emagrecer vem se tornando um problema cada vez maior na vida dos brasileiros. […]
Caminhadas de 10 minutos ajudam no combate ao sedentarismo
A prática da atividade física com apenas alguns minutos já pode ter um grande efeito na vida de uma pessoa […]
1 hora de movimento contrasta 8 horas de sedentarismo
Qualquer pessoa que passe 8 horas sentado por dia, seja por motivo de trabalho ou de estudo, deve tomar medidas […]
Crianças e sedentarismo
Crianças e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade física diariamente e passar o menor tempo possível em […]