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cuidados com a pele no inverno

Cuidados com a pele no inverno: proteja sua beleza

Quando o inverno chega, muitas pessoas percebem mudanças na aparência da pele, dos cabelos e até das unhas. A pele […]

Kassiane julho 8, 2026
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longevidade saudável

Longevidade saudável: viver mais ou viver melhor?

Quando o assunto é longevidade, muitas pessoas pensam apenas na quantidade de anos vividos. No entanto, especialistas alertam que viver […]

Kassiane junho 17, 2026
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osteopenia

Osteopenia: por que muita gente só descobre após uma fratura

Você já ouviu falar em osteopenia? Apesar de menos conhecida que a osteoporose, essa condição merece atenção. Isso porque ela […]

Kassiane junho 10, 2026
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hormônios da felicidade

5 hábitos que ajudam a produzir “hormônios da felicidade”

Você já percebeu como alguns dias parecem mais leves, enquanto outros parecem drenantes sem motivo aparente? A explicação pode estar […]

Kassiane junho 3, 2026
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Alimentos com fibras

5 alimentos com fibras que podem transformar a saúde do intestino

Você sente estufamento, intestino preso ou aquela sensação de peso constante? Esses sinais podem estar relacionados à baixa ingestão de […]

Kassiane maio 27, 2026
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pausas na rotina

Pausas na rotina: por que o descanso não é luxo

Por que descansar parece tão difícil hoje? Em uma rotina cada vez mais acelerada, parar por alguns minutos pode parecer […]

Kassiane maio 13, 2026
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enjoo na gravidez

Enjoo na gravidez: por que gestantes sentem náuseas

Por que o enjoo na gravidez acontece? Náuseas e vômitos são sintomas comuns durante a gestação, especialmente nos primeiros meses. […]

Kassiane maio 6, 2026
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Treinar no outono

Como manter a energia para treinar mesmo nos dias mais frios

Por que sentimos mais falta de energia nos dias frios? Se você percebe que a disposição para treinar no frio […]

Kassiane abril 15, 2026
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Combate ao câncer

Combate ao câncer: hábitos podem contribuir a prevenção e bem estar

Falar sobre saúde é, antes de tudo, falar sobre escolhas diárias. E quando o assunto envolve o combate ao câncer, […]

Kassiane abril 8, 2026
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hora de caminhar

Caminhar: exercício simples e eficaz para a saúde

A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e seguras, além de ser recomendada por organizações de saúde em […]

Kassiane abril 1, 2026
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