Como manter a imunidade – e o treino – em dia com mudanças de temperatura frequentes
Não é de hoje que temos sentido mudanças de temperaturas frequentes em nossa rotina. Em setembro, São Paulo registrou recorde […]
Despertando do sedentarismo
Você sofre com sedentarismo? A atividade física é uma das melhores formas de desenvolver habilidades motoras, melhorar o condicionamento físico […]
Você já teve tontura, náusea ou bocejos durante o treino?
Os treinos trazem diversos benefícios para a saúde como um todo. Além de fortalecer os músculos e promover o condicionamento […]
Prática de alongamento diário garante benefícios ao corpo
Realizar o alongamento do corpo amplia a flexibilidade e, por isso, ajuda a evitar lesões e melhora o desempenho dos […]
Entenda como o uso excessivo de óleo pode ser prejudicial à saúde
O consumo excessivo de óleo tem sido uma preocupação constante na sociedade moderna, à medida que a consciência sobre a […]
Articulações saudáveis
Exercícios físicos e suplementos alimentares são duas maneiras eficazes de manter as articulações saudáveis. Mas será que eles podem ser […]
Articulações saudáveis: exercícios ou suplementos?
Articulações saudáveis são essenciais para uma vida ativa e livre de dor. Mas como manter essas estruturas em bom estado? […]
Mantenha-se ativo com atividades refrescantes e prazerosas
Hoje, quero falar sobre algumas alternativas de exercícios que podem ser praticados no calor, de forma refrescante e prazerosa. Sabemos […]
A importância da nutrição adequada para suportar as altas temperaturas
Hoje quero falar sobre a importância de uma nutrição adequada durante o calor e quais alimentos devemos incluir em nossa […]
Dicas para manter a motivação nos treinos no calor
Olá, hoje quero compartilhar algumas dicas para manter a motivação nos treinos durante o calor intenso. Sabemos que o calor […]