Breathwork: Domine a sua respiração e controle sua mente
Lidar com estresse no trabalho, estudos, trânsito ou relações pessoais faz parte da rotina. Mas, você sabia que exercícios de […]
Mindful Eating: Alimentação consciente
O Mindful Eating te convida a uma experiência gastronômica transformadora, onde a mente, o corpo e o coração se unem […]
3 receitas com alimentos anti-inflamatórios para uma vida saudável
Na correria do dia-a-dia, é fácil recorrer a alimentos rápidos e processados que, muitas vezes, não são os melhores para […]
Conheça o poder dos alimentos anti-inflamatórios
Incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias pode ser a chave para prevenir doenças crônicas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema […]
Respiração consciente
Você já parou para pensar na importância de como respirar corretamente em nossa vida diária e na promoção de nossa […]
Slow Living
Você já reparou que em nosso vocabulário já estamos cheios de termos em inglês que muitas vezes nem sabemos o […]
O que é Bulking?
Mais um termo em inglês fazendo parte da nossa rotina, mas você já ouviu falar em bulking? Um termo diferente […]
Hora do lanchinho, mas saudável
Você sente vontade de variar o leque e optar por lanchinho mais saudável? A gente sabe que no dia a […]
Cuidados com a saúde do intestino
Hoje vamos conversar sobre um assunto que muitas pessoas ficam constrangidas e até mesmo evitam comentar, mas é extremamente importante […]
Conheça os benefícios da dança para sua saúde
A dança, mais do que simples movimentos rítmicos e coreografias contagiantes, é um universo de benefícios para o corpo, a […]