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Blog posts

Como proteger o cérebro na meia-idade: hábitos que podem reduzir o risco de demência

Quando pensamos em demência, é comum imaginar que essa seja uma preocupação apenas da terceira idade. No entanto, pesquisas recentes […]

Kassiane agosto 12, 2026
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Suplemento de magnésio

Suplemento de magnésio funciona? O que a ciência realmente mostra

Nos últimos anos, o suplemento de magnésio ganhou espaço nas redes sociais, nas farmácias e nas recomendações de influenciadores. Há […]

Kassiane agosto 5, 2026
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caminhada para depressão

Caminhada para depressão: benefícios para a saúde mental

Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar da saúde mental se tornou uma prioridade. Entre as diversas estratégias estudadas […]

Kassiane julho 22, 2026
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Testosterona baixa

Testosterona baixa em homens jovens: por que acontece?

Durante muito tempo, a queda da testosterona foi associada apenas ao envelhecimento. No entanto, especialistas têm observado um número crescente […]

Kassiane julho 15, 2026
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fortalecer a imunidade

O que comer pela manhã para apoiar a imunidade?

A primeira refeição do dia costuma receber bastante atenção quando o assunto é energia, disposição e hábitos saudáveis. Nos últimos […]

Kassiane julho 1, 2026
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mulher-se-exercitando-no-tapete

Core forte: por que só fazer abdominais não basta

Durante muitos anos, quem desejava fortalecer a região abdominal apostava quase exclusivamente nos tradicionais exercícios de abdominal. No entanto, especialistas […]

Kassiane junho 24, 2026
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Alimentos com fibras

5 alimentos com fibras que podem transformar a saúde do intestino

Você sente estufamento, intestino preso ou aquela sensação de peso constante? Esses sinais podem estar relacionados à baixa ingestão de […]

Kassiane maio 27, 2026
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HYROX

HYROX: a corrida fitness que virou fenômeno no mundo do treino

O que é HYROX? Nos últimos anos, o universo do fitness tem acompanhado o surgimento de novas modalidades de treino […]

Kassiane maio 20, 2026
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pausas na rotina

Pausas na rotina: por que o descanso não é luxo

Por que descansar parece tão difícil hoje? Em uma rotina cada vez mais acelerada, parar por alguns minutos pode parecer […]

Kassiane maio 13, 2026
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enjoo na gravidez

Enjoo na gravidez: por que gestantes sentem náuseas

Por que o enjoo na gravidez acontece? Náuseas e vômitos são sintomas comuns durante a gestação, especialmente nos primeiros meses. […]

Kassiane maio 6, 2026
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