Sabe aquela semana do mês que a gente fica mais irritada, com inchaço, cólicas e vontade de comer o mundo? Pois é, a TPM (Tensão Pré-Menstrual) pode ser um verdadeiro pesadelo na vida de muitas mulheres.
Mas calma! Existe um aliado natural que pode te ajudar a dar um chega pra lá nesses sintomas chatos: o óleo de prímula.
Óleo de prímula: o que é e para que serve?
Extraído da semente da planta prímula, esse óleo é rico em ácidos graxos essenciais, como o GLA (ácido gama-linolênico), que tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a regular os hormônios femininos. Ou seja, é tiro e queda para combater os efeitos da TPM!
Benefícios para a TPM:
- Reduz a irritabilidade e oscilações de humor;
- Alivia o inchaço e a retenção de líquidos;
- Diminui as cólicas e dores abdominais;
- Melhora a qualidade do sono;
- Ameniza a fadiga e a falta de energia.
Como usar?
Geralmente é encontrado em cápsulas, que devem ser tomadas por via oral. A dosagem ideal varia de acordo com cada pessoa, mas geralmente é de 1 a 2 cápsulas por dia. Importante: consulte um médico ou nutricionista antes de começar a tomar qualquer suplemento, inclusive o óleo de prímula.
Dica: para potencializar os efeitos do óleo de prímula, combine-o com uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e práticas relaxantes como yoga e meditação.
Chega de sofrer com a TPM! Experimente o óleo de prímula e viva com mais leveza e bem-estar durante o ciclo menstrual. Visite o site da ClinicMais e confira os produtos disponíveis para sua saúde. A ClinicMais é uma marca clean label que se preocupa com o seu bem-estar.
Gostou do assunto? Leia as revistas do Drbemestar e descubra mais sobre saúde e qualidade de vida.
