Como equilibrar tradição e saúde nas festas?
Sabemos que encontrar o equilíbrio entre tradição e saúde pode ser desafiador, especialmente durante o Natal. Neste segundo blog, continuaremos […]
Como fazer uma ceia de natal saudável
Ah, o Natal está chegando, e com ele vem a alegria, a família reunida e, claro, as deliciosas ceias natalinas. […]
Nutrição no verão
No blog anterior, discutimos a importância do treino em casa no verão. Agora, é hora de falarmos sobre nutrição e […]
Lanches saudáveis para os dias de praia: Opções Low-carb
Continuando a nossa discussão sobre lanches saudáveis para levar em um dia de diversão na praia, hoje vamos focar nas […]
Lanches saudáveis para os dias de praia
Olá, meus amigos de praia! Continuando a nossa discussão sobre lanches saudáveis para levar em um dia de diversão na […]
Opções de lanches vegetarianos e veganos para dias de praia
Sabemos que a diversão na praia não precisa significar deixar de lado escolhas saudáveis. Por isso, hoje vamos falar sobre […]
Sobremesas refrescantes para o verão
O Dr. bem-estar está de volta com mais dicas de refeições e dessa vez, vamos falar sobre sobremesas refrescantes que […]
Refeições leves para o verão: opções de sanduíches
Olá, pessoal! Estamos de volta com mais dicas de refeições leves para o verão. Hoje, vamos falar sobre opções saborosas […]
Refeições leves para o verão: Receitas práticas e nutritivas
Sejam todos bem-vindos ao blog do Dr. bem-estar. Hoje vamos falar sobre um tema que é a cara do verão: […]
Gorduras: Conheça os tipos e saiba como consumi-las sem causar mal à saúde e ainda emagrecer
No universo da alimentação saudável, o papel das gorduras na dieta muitas vezes é mal compreendido. Ao contrário do que […]