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Crianças e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade física diariamente e passar o menor tempo possível em […]
Motivos para começar a dançar regularmente
Quem dançar os males vai espantar. O ditado original não é exatamente assim, mas esse também é verdadeiro. Ludmila Quaresma […]
Motivos para começar a treinar em casa
Já pensou em começar a treinar? A maioria das pessoas tem uma rotina bem cansativa, algumas chegam a passar mais […]
Atividades físicas reduzem a vontade por comida gordurosa!
Segundo estudos em uma universidade inglesa, fazer exercícios regularmente diminui a vontade por guloseimas e comida gordurosa. Você já sentiu […]
Saiba tudo sobre whey protein para a manutenção da boa forma!
Dra. Esthela Conde, especialista em nutrologia, fala sobre whey protein e seus benefícios. Os brasileiros buscam, cada vez mais, soluções […]
Dicas para iniciar atividade física!
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10 Orientações para praticar atividade física na gestação!
A mulher engravida e a dúvida vem: posso fazer exercício físico na gestação? É saudável para o bebê? A resposta […]
Faça atividade física em qualquer idade
Cada vez mais as pessoas buscam qualidade de vida e longevidade, a atividade física pode ser um auxiliar nisso. A […]
5 melhores caminhos para conseguir eliminar o inchaço!
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Dicas de como corrigir a postura!
Muitas pessoas têm o hábito de curvar as costas e deixar os ombros caídos ao andar, enquanto outras passam horas […]