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hidratação infantil

Hidratação infantil: erros que podem passar despercebidos

A criança está brincando, correndo, estudando e parece bem. Horas depois, os pais percebem que a garrafinha continua praticamente cheia. […]

Kassiane outubro 14, 2026
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fitspiration

Fitspiration: quando o conteúdo fitness faz mal

Treinos intensos, corpos definidos, dietas restritivas, fotos de “antes e depois” e frases como “sem desculpas”. Esse tipo de publicação […]

Kassiane setembro 30, 2026
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primavera e saude

Primavera e saúde: o que muda no corpo com a nova estação?

No dia 22 de setembro começa a primavera no Brasil. As flores são a transformação mais visível da estação, mas […]

Kassiane setembro 23, 2026
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envelhecer bem

Envelhecer bem: 9 hábitos para cuidar da saúde e da beleza

Quando pensamos em envelhecimento, rugas, flacidez e mudanças no cabelo costumam estar entre os primeiros sinais lembrados. No entanto, a […]

Kassiane setembro 9, 2026
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Exercício depois dos 40

Exercícios depois dos 40: como treinar melhor

Chegar aos 40 não significa que o corpo deixou de responder aos exercícios. Pelo contrário: manter uma rotina ativa nessa […]

Kassiane agosto 26, 2026
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Suplemento de magnésio

Suplemento de magnésio funciona? O que a ciência realmente mostra

Nos últimos anos, o suplemento de magnésio ganhou espaço nas redes sociais, nas farmácias e nas recomendações de influenciadores. Há […]

Kassiane agosto 5, 2026
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caminhada para depressão

Caminhada para depressão: benefícios para a saúde mental

Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar da saúde mental se tornou uma prioridade. Entre as diversas estratégias estudadas […]

Kassiane julho 22, 2026
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cuidados com a pele no inverno

Cuidados com a pele no inverno: proteja sua beleza

Quando o inverno chega, muitas pessoas percebem mudanças na aparência da pele, dos cabelos e até das unhas. A pele […]

Kassiane julho 8, 2026
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fortalecer a imunidade

O que comer pela manhã para apoiar a imunidade?

A primeira refeição do dia costuma receber bastante atenção quando o assunto é energia, disposição e hábitos saudáveis. Nos últimos […]

Kassiane julho 1, 2026
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osteopenia

Osteopenia: por que muita gente só descobre após uma fratura

Você já ouviu falar em osteopenia? Apesar de menos conhecida que a osteoporose, essa condição merece atenção. Isso porque ela […]

Kassiane junho 10, 2026
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