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Chá no outono

Chá no outono: quais fazem sentido incluir na rotina?

Por que sentimos mais necessidade de chá no outono? Com a queda das temperaturas, é natural buscar bebidas quentes e […]

Kassiane abril 22, 2026
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Treinar no outono

Como manter a energia para treinar mesmo nos dias mais frios

Por que sentimos mais falta de energia nos dias frios? Se você percebe que a disposição para treinar no frio […]

Kassiane abril 15, 2026
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Combate ao câncer

Combate ao câncer: hábitos podem contribuir a prevenção e bem estar

Falar sobre saúde é, antes de tudo, falar sobre escolhas diárias. E quando o assunto envolve o combate ao câncer, […]

Kassiane abril 8, 2026
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Beleza, força e saúde: o verdadeiro significado do Dia da Mulher

Por que o Dia da Mulher vai além das homenagens Flores, mensagens e declarações costumam marcar o Dia da Mulher. […]

Kassiane março 8, 2026
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Saúde digestiva

Saúde digestiva: por que o intestino influencia todo o corpo

Saúde digestiva

Kassiane março 4, 2026
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Beleza natural

Beleza que respira: o poder da pele natural e do autocuidado

Beleza natural

Kassiane janeiro 21, 2026
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Alimentação equilibrada

Comer melhor sem complicar: como ter uma alimentação equilibrada todos os dias

Alimentação equilibrada: mais prática do que parece Muitas pessoas acreditam que comer bem exige tempo, dietas rígidas ou alimentos caros.Mas […]

Kassiane janeiro 14, 2026
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Corpo em movimento: como voltar à rotina de treinos após as férias

Rotina de treinos

Kassiane janeiro 7, 2026
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Alimentação leve

Alimentação leve para o verão: como nutrir o corpo sem exageros

O verão e o novo ritmo do corpo O verão chega trazendo sol, energia e dias mais longos — e […]

Kassiane dezembro 10, 2025
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Movimento

Movimento para aliviar a ansiedade: exercícios breves para quando você tem pouco tempo

Corpo em movimento, mente em equilíbrio Em dias acelerados, é comum sentir o corpo tenso, a respiração curta e a […]

Kassiane dezembro 3, 2025
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