No nosso dia-a-dia existem alguns costumes que às vezes podem influenciar negativamente na saúde da nossa pele, principalmente do rosto.
Confira quais são as 5 piores atitudes que você pode ter que interferem na saúde do rosto:
Espremer espinhas:
Aquela pontinha branca incomoda e é quase impossível não cutucar. No entanto, ao fazer isso, você corre o risco de piorar a inflamação e, ainda por cima, ganhar manchas e cicatrizes.
O que é recomendado fazer é passar um produto secativo sobre ela.
Abusar do açúcar:
Esse alimento dispara no organismo um processo chamado de glicação, que “quebra” proteínas como colágeno e elastina, responsáveis pela sustentação dos tecidos.
É recomendado diminuir o consumo de doces, preferir opções mais saudáveis como chocolates com maior teor de cacau e ainda colocar na dieta produtos com maior componentes antioxidantes que diminuam a glicação.
Ficar muito tempo na frente da tela:
Ficar em frente ao computador, tablet ou celular o dia todo faz muito mal à sua saúde. Esses aparelhos emitem um tipo de luz que estimula a melanina e, assim, piorar casos de melasma (manchas amarronzadas).
Para quem tem como ferramenta de trabalho o computador, a solução é usar, todos os dias, um protetor solar com cor de base (que além do FPS forma barreira física), mesmo que não esteja sol e que você fique o dia todo no escritório.
Beber pouca água
Ela é essencial para a hidratação do corpo, incluindo a pele. Mas com a chegada dos meses mais frios, o consumo tende a diminuir.
O que se pode fazer é beber, por dia, dois litros de água. Para se lembrar disso, coloque avisos no celular e tenha sempre em mãos, uma garrafinha de água.
Dormir pouco
A vida anda corrida, mas o sono de qualidade é essencial para a saúde. É à noite que a pele se regenera, se equilibra e descansa.
Se você dorme pouco, tente tirar um tempo para se organizar, relaxar e ter algumas noites bem dormidas.
Se você gosta de conteúdos como este, não deixe de ler as nossas revistas e se nutrir de conhecimento!
Fonte: Corpo a corpo