O cloreto de magnésio é um mineral natural encontrado na água do mar, tem muitos benefícios para a saúde dos seres humanos, desde ajudar na constipação até reduzir os níveis de estresse, um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Neste artigo, vamos explorar alguns dos principais benefícios do cloreto de magnésio para a saúde.
Benefícios do Cloreto de Magnésio para o Corpo
O magnésio é um mineral essencial para uma boa saúde. Os benefícios do cloreto deste mineral são numerosos, mas aqui estão alguns dos mais importantes:
- Ajuda a melhorar a saúde cardiovascular
O magnésio pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, uma vez que o mineral magnésio desempenha um papel fundamental na regulação do tratamento cardíaco, pressão arterial e equilíbrio eletrolítico. Estudos mostram que a suplementação de magnésio pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, além de melhorar a saúde vascular de indivíduos com hipertensão arterial.
- Melhora a saúde óssea
Este mineral importante para a saúde óssea, ajudando a manter a densidade óssea e prevenir a osteoporose. Pode ajudar na absorção de cálcio e vitamina D, nutrientes importantes para a saúde óssea, além de ajudar na regulação dos níveis de atividade física da saúde óssea.
- Auxilia na digestão
O magnésio pode ajudar na digestão, uma vez que o magnésio ajuda a regular a atividade muscular do trato gastrointestinal. A suplementação com cloreto de magnésio pode ajudar a aliviar a constipação, além de ajudar a melhorar a absorção de nutrientes pelo corpo.
- Reduz o estresse e ansiedade
É conhecido por ter propriedades relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir os sintomas associados à ansiedade e depressão.
- Ajuda a regular o açúcar no sangue
O magnésio também desempenha um papel importante na regulação dos níveis de açúcar no sangue. A suplementação com cloreto de magnésio pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, além de reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes.
Este mineral traz inúmeros benefícios pois ele tem efeito positivo em todos os sistemas do nosso organismo, desde o sistema esquelético ao sistema nervoso. Esse mineral é o combo perfeito de saúde e bem-estar.
Como consumir?
Na ClinicMais existem duas formas de ingerir esses minerais, o magnésio em cápsulas é uma opção para o dia a dia, para quem tem uma rotina agitada e quer manter a saúde e vitalidade. Outra opção, é o cloreto de magnésio em sachê, que contém todos os minerais que a cápsula, é uma alternativa para quem necessita de doses mais concentradas desse nutriente.
Dessa forma você pode avaliar qual opção se encaixa melhor com a sua necessidade. Mas lembre-se, independente da sua opção nunca deixe de nutrir seu corpo com muita saúde.
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