10 razões para o cansaço frequente
Todos nós temos aqueles dias que sentimos sob o tempo e não tem energia, mas se você sempre sente um […]
Como a qualidade do sono afeta a saúde em mulheres com mais de 40 anos
Estudo aponta que 35% das mulheres entre 40 a 59 anos dormem menos de 7 horas por noite; para pesquisadoras, […]
Ritos Tibetanos: exercícios físicos revitalizantes
Muitos buscam um equilíbrio e uma sensação de paz no seu dia a dia, mas é bem provável que poucos […]
4 palavras para dizer todos os dias: conheça a técnica havaiana Ho’oponopono
Você sabe o que é a técnica Ho’Oponopono? O que é e como funciona a antiga prática de cura havaiana? […]
Saúde Mental: A nutrição do cérebro!
Com o objetivo de promover reflexões sobre os problemas de saúde mental que afetam mais de 400 milhões de pessoas […]
Os hábitos que fazem você engordar no fim de semana!
Você tira o fim de semana para fazer maratona na Netflix e devorar suas comidas favoritas? Atenção: isso pode ser […]
Alimentação saudável na meia-idade
Manter uma alimentação e rotina saudáveis deve ser uma preocupação para qualquer faixa etária, principalmente para a meia-idade. Entretanto, na […]
5 chás para melhorar a digestão
Problemas muito comuns hoje em dia são os relacionados à digestão. Desde prisão de ventre, refluxo gástrico, diarreia e paragens […]
5 passos para reeducação alimentar
Neste blog vamos apresentar alguns passos para uma reeducação alimentar, leia e saiba mais! Além de ser fonte de nutrientes, […]
Alimentação para a terceira idade
Uma alimentação de qualidade deve ser mantida ao longo da vida e também na terceira idade para evitar problemas como […]