A rotina de cuidados com a pele é essencial para manter a saúde e a aparência do maior órgão do nosso corpo. Com a correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado essa rotina, mas é importante lembrar que alguns minutos de cuidado diário podem fazer toda a diferença no longo prazo.
A seguir, vamos apresentar uma rotina básica de cuidados com a pele, que pode ser adaptada de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
Limpeza
A limpeza é o primeiro passo em qualquer rotina de cuidados com a pele e também é um dos mais importantes.
Os produtos de limpeza removem a sujeira, o óleo e a maquiagem do rosto para que outros produtos possam penetrar mais profundamente na pele para fazer seu trabalho.
Tonificação
A tonificação é uma etapa importante na sua rotina de cuidados com a pele, mas pode ser confusa.
O que exatamente é o toner e como ele funciona?
O toner é um líquido que ajuda a remover qualquer sujeira ou maquiagem remanescente do rosto após a limpeza. Também ajuda a fechar os poros, esfoliando suavemente a superfície da pele.
Hidratar
Os hidratantes são uma parte essencial da sua rotina de cuidados com a pele. Eles ajudam a manter a pele hidratada, o que é importante para sua saúde e aparência.
Os hidratantes podem ser usados no rosto, corpo e até nas mãos! Existem muitos tipos diferentes de hidratantes disponíveis no mercado hoje.
Proteger
Proteger sua pele é uma parte essencial de qualquer rotina de cuidados com a pele.
Você não pode esperar obter os melhores resultados de outras etapas se não proteger sua pele dos danos ambientais, incluindo raios UV, produtos químicos agressivos e poluição.
Existem muitos tipos diferentes de proteção disponíveis: barreiras físicas como maquiagem mineral ou cremes SPF; barreiras químicas como ingredientes antioxidantes e anti-inflamatórios; e barreiras biológicas, como probióticos (boas bactérias) em produtos para a pele.
Esfoliação
A esfoliação remove as células mortas da pele que se acumularam na superfície do rosto, revelando uma nova pele fresca por baixo.
Existem dois tipos principais de esfoliantes: físicos e químicos. Os esfoliantes físicos usam ingredientes como açúcar ou cristais de sal para remover as células mortas da pele, enquanto os químicos as dissolvem com ácidos como o ácido glicólico (derivado da cana-de-açúcar).
Máscaras
As máscaras são uma parte essencial de qualquer rotina de cuidados com a pele. Eles também são uma das partes mais divertidas!
As máscaras podem ser usadas para tratar de problemas específicos, como acne ou ressecamento.
Cuidados com os olhos
O cuidado com os olhos é uma parte crucial de qualquer rotina de cuidados com a pele. Os olhos são delicados e podem ser facilmente danificados, por isso é importante tomar medidas para protegê-los das intempéries.
Cremes e soros para os olhos podem ajudar a reduzir o inchaço ao redor dos olhos e as olheiras, enquanto as máscaras para os olhos são ótimas para acalmar os olhos cansados após um longo dia de trabalho ou escola.
Proteção solar
A proteção solar é essencial, especialmente se você tem pele sensível. Os raios solares podem causar envelhecimento precoce e até câncer de pele, por isso é importante usar protetor solar todos os dias.
As técnicas de aplicação adequadas incluem aplicar 30 minutos antes de sair (isso permite tempo para absorção), reaplicar a cada duas horas ao ar livre (ou com mais frequência se suar muito).
Ter uma rotina de cuidados com a pele é um aspecto importante para manter uma pele saudável e brilhante. Através da limpeza, tonificação, hidratação, proteção, esfoliação, uso de máscaras, cuidados com os olhos e proteção solar, você pode garantir que sua pele esteja bem cuidada e protegida dos danos ambientais.
Benefícios do colágeno
Produtos como colágeno podem ajudar nesse processo de cuidados para pele, aposte em colágenos ou suplementos alimentares, combine cuidados com a pele e cuidados com a saúde.
O colágeno é uma proteína que não apenas beneficia a pele, mas também as unhas e cabelos. Ele é responsável por fornecer estrutura e elasticidade para essas partes do corpo, mantendo-as saudáveis e fortes.
Unhas:
As unhas são feitas de queratina, mas a presença de colágeno é fundamental para a sua saúde e beleza.
O colágeno ajuda a manter as unhas fortes e flexíveis, prevenindo quebras e rachaduras. Além disso, o colágeno também pode ajudar a estimular o crescimento das unhas e prevenir o enfraquecimento das mesmas.
Cabelos:
O colágeno é importante para a saúde dos cabelos, pois é uma das principais proteínas estruturais que compõem o fio capilar. Ele ajuda a manter a elasticidade e a resistência do cabelo, prevenindo a quebra e a queda.
Além disso, o colágeno também pode ajudar a estimular o crescimento dos cabelos e a melhorar a sua textura.
Suplementos de colágeno:
Tomar suplementos de colágeno pode ajudar a melhorar a saúde da pele, unhas e cabelos. Estudos mostram que a ingestão diária de suplementos de colágeno pode aumentar a hidratação da pele, melhorar a elasticidade e reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, o colágeno também pode ajudar a fortalecer as unhas e melhorar a saúde dos cabelos.
Colágeno solúvel ou em cápsulas?
O colágeno é uma proteína essencial para a saúde do corpo humano, que pode ser consumida em diferentes formas, como em cápsulas ou em pó. Ambas as formas são benéficas para a saúde da pele, cabelos e unhas, mas há algumas diferenças importantes entre elas.
Colágeno em cápsulas :
Os suplementos de colágeno em cápsulas são fáceis de tomar e oferecem uma dose concentrada de colágeno. As cápsulas podem ser encontradas em diferentes dosagens e são convenientes para serem levadas em viagens ou durante o dia a dia.
Além disso, os suplementos de colágeno em cápsulas são geralmente livres de sabor e podem ser mais agradáveis para pessoas que não gostam do gosto do colágeno em pó.
Colágeno em pó:
O colágeno em pó é uma forma popular de consumir essa proteína. O pó pode ser facilmente misturado em bebidas, como sucos, chás e smoothies, e adicionado a receitas de alimentos para aumentar a ingestão diária de colágeno.
Além disso, o colágeno em pó pode ser mais econômico do que o suplemento em cápsulas, além de ser mais versátil na dosagem.
Acesse nosso blog sobre colágeno e entenda mais sobre esta proteína.