Você já ouviu falar sobre a lei da atração e a sua ligação com a gratidão? É verdade que o tema da gratidão se tornou popular nos últimos anos, até mesmo virando “hype” em alguns casos.
Mas será que essa prática se resume a uma moda passageira ou há algo mais profundo por trás disso?
A gratidão pode ser vista sob vários ângulos, mas é mais preferível pensar nela como um recurso interno que nós temos que pode ser usado a nosso favor, em prol do nosso crescimento e evolução pessoal.
Mokiti Okada, um grande filósofo e pensador de origem japonesa, afirmava o seguinte:
“É realmente verdade que gratidão gera gratidão e lamúria gera lamúria. Quem vive agradecendo, torna-se feliz; quem vive se lamuriando, caminha para a infelicidade. A frase ‘alegrem-se que virão coisas alegres.’ expressa uma grande verdade.”
A Lei da Atração sugere que o que você foca, expande. Concentrar-se em aspectos positivos atrai mais coisas positivas, enquanto focar em reclamações atrai mais motivos para reclamar.
Treinar o cérebro para enxergar o positivo é fundamental, pois isso pode ter um impacto significativo na sua vida e nas próximas gerações.
A gratidão pode ser cultivada diariamente, e ela não só envolve agradecer por coisas boas, mas também aprender a agradecer por desafios que nos fazem crescer e evoluir. Esse hábito pode elevar sua vibração energética e espiritual e contribuir para uma vida mais feliz e plena.
Agradeça e terá mais coisas para agradecer. Reclame e terá mais coisas para reclamar. Se você focar em um determinado assunto, o Universo vai te mostrar mais daquilo, assim funciona o nosso sonen (palavra japonesa que significa pensamento, sentimento e vontade), assim funciona a lei da atração.
Lei da atração:
A Lei da Atração é uma técnica baseada na crença de que nossa mente e o universo estão conectados através do pensamento. Embora atualmente seja popular nas redes sociais, essa prática é antiga e já foi usada por muitas pessoas, incluindo famosos, antes mesmo de terem consciência da existência dessa lei. Como por exemplo:
Oprah Winfrey: uma das mulheres mais ricas do mundo, enfatiza a importância de acreditar em algo para que isso aconteça.
Sua famosa frase, “Crie a maior e mais grandiosa visão possível para sua vida, porque você se torna aquilo em que acredita”, inspira milhares de pessoas.
Ela apoiou o livro “O Segredo” em seu programa de TV e exemplificou o sucesso da Lei da Atração em sua carreira. Após ler o livro “A Cor Púrpura” e se apaixonar pela história, Oprah se envolveu tanto que comprou vários exemplares e pensou constantemente no livro.
Eventualmente, recebeu uma ligação para fazer um teste para o filme adaptado do livro e, após um período de ansiedade, foi escolhido por Steven Spielberg para atuar no filme. Ela acredita que atraiu para si mesma o papel que desejava.
Arnold Schwarzenegger:
Quando era jovem, Arnold Schwarzenegger vizualizava claramente o que queria alcançar e nunca duvidou disso.
Antes de ganhar seu primeiro título de Mr. Universe, ele se comportava como se já tivesse vencido, pois já havia imaginado essa conquista repetidamente em sua mente.
Ele aplicou a mesma técnica ao se tornar um ator famoso e bem-sucedido, visualizando seu sucesso. Essa prática de visualização é comum entre atletas de alta competição porque é eficaz.
Lady Gaga:
Lady Gaga é uma defensora da Lei da Atração e usa mantras e afirmações para atingir seus objetivos.
Como artista em Nova York, ela repetia mantras diariamente, como “A música é a minha vida” e “Vou fazer um disco número um”.
Gaga se concentrava na pessoa que queria ser, em vez de quem era no momento.
Ela acredita que ao repetir essas afirmações constantemente, elas se tornaram realidade, levando-a ao estrelato em 2009.
Aqui estão algumas práticas para incorporar a gratidão ao seu dia a dia e potencializar a Lei da Atração:
- Pare de reclamar: Evite reclamar e, em vez disso, substitua as reclamações por agradecimentos. Concentre-se nos aspectos positivos de cada situação e agradeça por eles.
- Faça uma lista do que não está indo bem: Liste o que não está funcionando em sua vida e, ao lado de cada item, encontre algo para ser grato. Isso ajuda a mudar sua perspectiva para uma mais positiva.
- Caderno de gratidão diário: Escreva ou mentalize três coisas pelas quais você é grato todos os dias. Essa prática simples aumenta seu foco nos aspectos positivos da vida.
- Pratique o mindful eating: Conecte-se com seu alimento enquanto come, agradecendo pelo que você tem e pela jornada do alimento até você. Faça o mesmo com a água.
- Se parabenize: Reconheça suas conquistas diárias e parabenize-se por elas. Isso fortalece sua autoestima e te ajuda a se sentir merecedor de coisas boas.
Estas práticas de gratidão podem te ajudar a atrair experiências positivas e trazer mais satisfação à sua vida. Experimente integrar essas práticas à sua rotina e observe os benefícios.
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A Lei da Atração e a gratidão são ferramentas poderosas para transformar sua vida e alcançar seus objetivos. Mas, para que elas funcionem de maneira eficaz, é fundamental ter uma mente saudável e equilibrada.
Uma mente em desequilíbrio, repleta de pensamentos negativos e estresse, pode bloquear a receptividade à positividade e à abundância.
É como tentar sintonizar uma rádio em uma estação que não está transmitindo.
Por isso, cuidar da saúde mental é o primeiro passo para desbloquear todo o potencial da Lei da Atração e da gratidão em sua vida.
Você também pode contar com o auxílio de suplementos alimentares ou vitaminas para potencializar a saúde da sua mente e, consequentemente, amplificar os efeitos da gratidão e da Lei da Atração.
Conheça alguns suplementos naturais que podem te ajudar:
- Complexo B: As vitaminas do complexo B são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Magnésio: O magnésio é um mineral que relaxa os músculos e acalma a mente, promovendo um sono melhor e reduzindo o estresse.
- Ômega-3: O ômega-3 é um ácido graxo que melhora a função cerebral e reduz a inflamação, contribuindo para uma mente mais saudável e equilibrada.
- Vitamina D: A vitamina D é importante para a saúde mental e pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.
Com uma mente saudável e em sintonia com a positividade, você estará pronto para desbloquear todo o potencial da Lei da Atração e da gratidão em sua vida. Conheça nossas revistas Dr BemEstar para mais conteúdos como este.
Comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde mental e veja como sua vida se transforma!