Amamentar é um processo natural e necessário do corpo da mulher, mas também exige um cuidado especial com a nutrição da mãe. As necessidades nutricionais aumentam durante esse período para garantir a produção de leite materno de qualidade e a saúde da mãe e do bebê.
A perda ou o excesso de peso nesta fase pode trazer prejuízos tanto para a saúde da criança quanto da mãe. É importante que se adote uma alimentação equilibrada, para evitar problemas sério.
A maioria das mulheres podem produzir cerca de 800ml de leite diariamente, mães de gêmeos chegam a produzir até dois litros de leite materno. A fase de lactação exige muito do corpo da mulher, registrando um expressivo aumento de demanda energética, podendo atingir uma necessidade diária de até 2.800 calorias. Por isso, é importante que a mamãe receba apoio especializado e, em muitos casos, pode ser necessário investir em suplementação alimentar
Mas afinal, o que é óleo de prímula e quais são os benefícios para a mulher lactante o inserindo em sua rotina?
O óleo de prímula, também conhecido como óleo de onagra, é um suplemento alimentar extraído das sementes da planta Oenothera biennis. Ele é rico em ácido gama-linolênico (GLA), um tipo de ácido graxo ômega-6 importante para diversas funções do corpo. Ele desempenha um papel importante no corpo humano como precursor de substâncias chamadas prostaglandinas, que são mediadores celulares envolvidos em várias funções fisiológicas, como a regulação da inflamação. É importante notar que uma dieta equilibrada e rica em ácidos graxos essenciais, incluindo o GLA, é fundamental para a saúde dos seios da mãe e, consequentemente, para a produção de leite materno.
Mastite, o que você precisa saber:
Este tipo de suplemento é indicado muitas vezes em casos de pacientes com sintomas de mastite, que nada mais é do que uma inflamação da mama que pode ocorrer durante a amamentação. Ela é frequentemente associada à obstrução dos ductos mamários e pode resultar em dor, inchaço, vermelhidão e, por vezes, febre. O óleo de prímula, que contém ácido gama-linolênico (GLA), é sugerido por alguns médicos como uma possível ajuda na prevenção e no tratamento da mastite durante a amamentação, devido às propriedades anti-inflamatórias associadas ao GLA.
O GLA é um precursor de substâncias anti-inflamatórias chamadas prostaglandinas, que podem ajudar a modular a resposta inflamatória do corpo. No entanto, vale ressaltar que o profissional de saúde pode avaliar a situação individualmente, e fornecer orientações personalizadas garantindo que qualquer intervenção seja segura tanto para a mãe quanto para o bebê, a abordagem para lidar com a mastite deve ser discutida e coordenada com um profissional de saúde.
No entanto, antes de fazer qualquer alteração significativa na dieta ou considerar a suplementação, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde, como um médico ou um nutricionista. Cada pessoa é única, e as necessidades nutricionais podem variar.
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